Joga kręgosłupa to profilaktyka schorzeń kręgosłupa metodą Iyengara, znosząca stany bólowe pleców i uwzględniająca ograniczone możliwości wykonywania niektórych asan, także dla osób z ograniczeniami ruchomości stawów. Zestawy ćwiczeń ze zwróceniem szczególnej uwagi na prawidłową postawę ciała, wzmacnianie mięśni tułowia oraz rozciąganie.
Korzyści, jakich doświadczysz to: - zmniejszysz napięcie i stres - wzmocnisz i uelastycznisz ciało - twój kręgosłup i stawy odciążą się - poprawisz odporność -poznasz ludzi, którzy tak jak Ty chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała
Idealne rozwiązanie dla Was: – dla wszystkich, którzy pod fachowym okiem nauczyciela z doświadczeniem chcą rozpocząć praktykę jogi (limit miejsc 12 osób – każdy z osobna jest zauważony i otrzymuje potrzebne instrukcje i pomoce) – dla wszystkich “sztywnych” osób oraz z nadwagą – dla osób z kontuzjami – dla tych, którzy mają długą przerwę w praktyce i chcą na nowo stanąć na macie – dla tych, dla których jest ważny bezpośredni kontakt z prowadzącym
Zapraszamy na kurs jogalates. Rozpocznij aktywnie dzień w przyjaznych do praktyki warunkach i z doświadczonym nauczycielem.
Jogalates to połączenie jogi i pilatesu.
Obie aktywności stawiają na równi sprawność ciała i równowagę umysłu. Jogalates łączy wschodnia tradycje jogi z odkryciami żyjącego w XX w. Josepha Pilatesa.