Kurs jogalates edycja wczesnoporanna

Kursy stacjonarne
12 stycznia- 16 lutego 2021

Zapraszamy na kurs jogalates. Rozpocznij aktywnie dzień w przyjaznych do praktyki warunkach i z doświadczonym nauczycielem.

Jogalates to połączenie jogi i pilatesu.

Obie aktywności stawiają na równi sprawność ciała i równowagę umysłu. Jogalates łączy wschodnia tradycje jogi z odkryciami żyjącego w XX w. Josepha Pilatesa.

Zajęcia kursu opierają się na pracy z oddechem, skupieniu, budowaniu siły, i elastyczności ciała, bardzo efektywnie wzmacniając przy tym mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia pilatesowe wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, co ułatwia wykonywanie bardziej skomplikowanych asan oraz uczą lekkości w przejściach miedzy asanami oraz podczas codziennych aktywności. Praktyka asan na zajęciach poprawia z kolei koncentracje, wzmacnia, rozciąga i poprawia zmysł równowagi.

Korzyści płynące z praktyki zarówno z jogi jak i pilatesu:

– pogłębienie świadomość ciała, koncentracji, kontroli nad ciałem

– uwolnienie od stresu

– stabilizacja miednicy

– regulacja i pogłębienie oddechu

– regulacja układu hormonalnego

– wspomaganie układu krwionośnego

– likwidacja napięcie mięśniowego

– równoważenie różnych grup mięśniowych

Podczas zajęć używany jest sprzęt taki jak: paski do jogi, koce, klocki, wałki, miękkie piłki lub inne.

Zajęcia są dla osób początkujących jak i średnio zaawansowanych.

Prowadząca: Magda Rocławska

Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, Droszyńskiego 28A

Koszt: 300 zł (14 lekcji 60 minutowych)

Zgłoszenia do 11.01.2021 na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (prosimy podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 693448875.

Zaliczka 100 zł do dnia 11.01.2021 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 z dopiskiem: kurs jogalates

Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęciu kursu. Po 11.01.2021 nie zwracamy zaliczek.

Termin kursu:
12 stycznia -26 lutego 2021 (14 lekcji 60-minutowych):

wtorki i piątki 7.15-8.15

Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to maksymalnie dwa możesz odrobić na innych zajęciach 60 minutowych, rezerwując wcześniej miejsce na sali (popatrz w regulamin szkoły), najpóźniej do dnia 28.02.2021.

Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: recepcja 693 448 875/ Zofia Netter 502211907

Do zobaczenia na macie!