Kursy stacjonarne

Kurs jogi vinyasa 1/2- edycja wieczorna: 1.03-19.04.2021

Kursy stacjonarne

Kurs jogi poziom 1- edycja wieczorna: 1.03-19.04.2021

Kurs jest dla osób praktykujących jogę minimum 2 m-ce, 2 razy w tygodniu. Idealne rozwiązanie dla Was: – dla wszystkich, którzy pod fachowym okiem nauczyciela z doświadczeniem chcą pogłębić praktykę jogi (limit miejsc 18 osób – każdy z osobna jest zauważony i otrzymuje potrzebne instrukcje i pomoce) – dla wszystkich “sztywnych” osób oraz z nadwagą – dla osób z kontuzjami – dla tych, którzy ukończyli kurs jogi dla początkujących – dla tych, dla których jest ważny bezpośredni kontakt z prowadzącym

Kursy stacjonarne

Zajęcia jogi kręgosłupa od podstaw – edycja wieczorna: 11.02 – 22.04

Joga kręgosłupa to profilaktyka schorzeń kręgosłupa metodą Iyengara, znosząca stany bólowe pleców i uwzględniająca ograniczone możliwości wykonywania niektórych asan, także dla osób z ograniczeniami ruchomości stawów. Zestawy ćwiczeń ze zwróceniem szczególnej uwagi na prawidłową postawę ciała, wzmacnianie mięśni tułowia oraz rozciąganie.

Kursy stacjonarne

Kurs jogi od podstaw- edycja poranna: 9.02-18.03

Korzyści, jakich doświadczysz to: - zmniejszysz napięcie i stres - wzmocnisz i uelastycznisz ciało - twój kręgosłup i stawy odciążą się - poprawisz odporność -poznasz ludzi, którzy tak jak Ty chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała