Joga dla nastolatków

Uczestnicy tych zajęć, wykonują podstawowe asany. Podczas rozciągania, wzmacniania i koncentracji na oddechu, młodzież uczy się wytrwałości, samoświadomości, koordynacji, balansu i kontroli ciała . Korzysta również z technik relaksacji, medytacji czy świadomego oddechu. Postawa ciała się poprawia, siła mięśni szkieletowych rośnie i stawy są bardziej ruchome. Korzyści psychiczne i emocjonalne obejmują poprawę pewności siebie, szacunku do siebie i otoczenia, relaksację, spokój oraz uważność. Zajęcia mogą również poprawić jakość snu, łagodząc objawy stresu i lęku u młodego człowieka.
Na zajęcia zapraszamy osoby wieku 10-15 lat.

Zajęcia prowadzi Marta Majewska.

Zapisz się

Powrót do listy zajęć