Chcesz nauczyć się samodzielnej pracy ze sztywnymi czy bolesnymi miejscami? Chcesz lepiej zrozumieć zależności mięśniowo-powięziowe w swoim ciele? Jak pomagać sobie samemu - rozluźniać, rozmasowywać, rozciągać?
Kurs Wstępny jogi od podstaw przeznaczony jest dla osób początkujących, które nigdy nie praktykowały jogi lub mają dłuższą przerwę w praktyce.
„To, co wzmacnia, osłabia, ogranicza lub zwiększa zdolność ciała do działania również wzmacnia, osłabia, ogranicza lub zwiększa zdolność umysłu do działania. I to, co wzmacnia, osłabia, ogranicza lub zwiększa zdolność umysłu do działania również wzmacnia, osłabia, ogranicza lub zwiększa zdolność ciała do działania.” Spinoza, Etyka
Cierpienie jest niewystarczające. Życie bywa piękne i straszne zarazem. Jak mam się uśmiechać skoro jest we mnie tyle smutku? To jest naturalne - musisz uśmiechnąć się do swojego smutku, ponieważ jesteś czymś o wiele większym niż Twój smutek. ~ Thich Nhat Hanh Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life MBCT - L | Terapia Poznawcza Oparta na Uważności w Życiu