KURSIE JOGI OD PODSTAW nauczysz się: -poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi (asany), czyli poznasz właściwe kierunki ruchu przy swoich możliwościach -prawidłowo oddychać podczas praktyki -relaksować się aktywnie i pasywnie -podchodzić z szacunkiem i uważnością do siebie i swojego ciała
Zajęcia kursu opierają się na pracy z oddechem, skupieniu, budowaniu siły, i elastyczności ciała, bardzo efektywnie wzmacniając przy tym mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia pilatesowe wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, co ułatwia wykonywanie bardziej skomplikowanych asan oraz uczą lekkosc w przejściach miedzy asanami oraz podczas codziennych aktywności. Praktyka asan na zajęciach poprawia z kolei koncentracje, wzmacnia, rozciąga i poprawia zmysł równowagi.
Kurs jest dla początkujących i dla kontynuujących naukę z kursu jogi od podstaw. Idealne rozwiązanie dla Was: – dla wszystkich, którzy pod fachowym okiem nauczyciela z doświadczeniem chcą pogłębić praktykę jogi (limit miejsc 12 osób – każdy z osobna jest zauważony i otrzymuje potrzebne instrukcje i pomoce) – dla wszystkich “sztywnych” osób oraz z nadwagą – dla osób z kontuzjami – dla tych, które ukończyły kurs jogi od podstaw – dla tych, dla których jest ważny bezpośredni kontakt z prowadzącą
