Pilates dla kręgosłupa
Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny, przeznaczone dla osób odczuwających bóle kręgosłupa będące wynikiem przeciążeń, urazów lub wad postawy. W trakcie zajęć ćwiczenia dobierane są tak aby niwelowały skutki siedzącego trybu życia lub złych nawyków ruchowych. Zajęcia prowadzone są na dużych piłkach, rollerach lub ringiem, które maja wspomóc lub utrudnić zadane ćwiczenia. Poziom zajęć jest dostosowany przez instruktora do sprawności i aktualnego stanu zdrowia osób trenujących. Jest to jedna z niewielu form aktywności, którą można polecić osobom z bólem przewlekłym.
Zajęcia prowadzi Dorota Sudoł.