Kurs jogi vinyasa 1/2- edycja wieczorna: 1.03-19.04.2021

Kursy stacjonarne
17.02.2021

Kurs przeznaczony jest dla osób praktykujących jogę minimum 6 miesięcy lub po kursach oraz dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z bardziej dynamiczną formą jogi, zwaną Vinyasą.

Czym jest vinyasa?
Jest to dynamiczna odmiana jogi, oparta na sekwencji powitań słońca, cechująca się wysoką intensywnością. Jest bardzo płynna, przez połączenie ruchu z oddechem, a czasem nawet odrobinę taneczna, ze względu na swoją rytmikę. Pozwala nam utrzymać ciało w nieustającym ruchu, a przez swoją formę uczy łączyć ruch z oddechem, jednocześnie rozgrzewając ciało.

Na kursie przypomnimy sobie i utrwalimy informacje, które pozwolą nam powoli wdrażać się w praktykę Vinyasy. Technikę oddechu stosowanego podczas ćwiczenia, sekwencję powitania słońca (suryanamskar A i B) w pełnej wersji oraz kilku jej modyfikacji – dopasowanych do Twojego stopnia zaawansowania. Utrwalimy sobie podstawowe pozycje siedzące i stojące. A także spróbujemy wprowadzić kilka bardziej zaawansowanych asan – pozycje balansowe lub odwrócone. Będziemy stawiać sobie małe wyzwania, którym niekoniecznie zawsze trzeba sprostać – mają one nas przede wszystkim nauczyć naszego ciała i pomóc poznać siebie. Dowiemy się, jak czerpać przyjemność z ruchu i drogi jaką jest praca z ciałem.
Kurs to cykl 14 zajęć w formie warsztatowej, gdzie na każdych zajęciach, będziemy chcieli osiągnąć inną, kluczową asanę, a wszystkie wcześniejsze asany przerabiane na tych zajęciach będą nas do niej sukcesywnie przygotowywać, wzmacniając i uruchamiając odpowiednie partie mięśniowe i pogłębiając nasze zakresy ruchowe. Stopniowo, gdy będziemy gotowi, zaczniemy wydłużać i urozmaicać nasze sekwencje, aby rozwijać swoje ciało na wszystkich możliwych płaszczyznach i poczuć płynność vinyasy.

Prowadząca: Marta Majewska

Miejsce: Szkoła Yogi Zofii Netter
Koszt: 330 zł (14 lekcji 90 minutowych)
Zgłoszenia: do 26.02.2021
e-mail: yogadlakazdego.recepcja@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 693448875.Zaliczka 100 zł płatna do dnia 26.02.2021 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 z dopiskiem: kurs jogi vinyasa 1/2, edycja wieczorna
lub w recepcji szkoły.
Wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na kursie.
Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęciu kursu. W przypadku rezygnacji po 26.02.2021 nie zwracamy zaliczek.Termin kursu:
1 marca -19 kwietnia 2021 -14 lekcji 90-minutowych (bez poniedziałku wielkanocnego 5.04)
poniedziałki i środy 18.00 – 19.30
Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to dwa z nich możesz odrobić na jodze dla początkujących (w terminie trwania kursu), rezerwując wcześniej miejsce na sali (popatrz w regulamin szkoły).

W ramach kursu możesz wziąć udział w relaksacyjnym koncercie mis i gongów z 20% zniżką (terminy wkrótce).

Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: recepcja 693 448 875/

Do zobaczenia na macie!

“Odważny to nie ten, który się nie boi, ale ten, który mimo strachu podejmuje wyzwanie”