Na zajęciach w naszej szkole najpierw nauczysz się asan, a potem pranajamy. Ale zanim to nastąpi przeczytaj ten artykuł, w którym opowiadamy o tym, czym jest oddech w jodze, jakie są jego techniki i dlaczego się na nim skupiamy!
Możesz go wykonać w domu, bez profesjonalnego sprzętu sportowego. Wystarczy 15 minut ćwiczeń wtedy, gdy czujesz nadmiar negatywnych emocji.
Joga to piękna podróż, w której za pomocą obserwacji, możesz odkrywać to, co dzieje się Twoim ciałem oraz wnętrzem i pracować nad sobą.
Zaproś dziewczynę, chłopaka, męża, mamę, siostrę czy dziadka Kogoś komu w ten szczególny dzień pragniesz podarować spokój i wyciszenie. Do zobaczenia!