Ahimsa – czym jest i dlaczego potrzebna jest nam w Święta?
choć zazwyczaj dużo bardziej interesuje nas sama praktyka jogi a nie jej teoria, ważne jest
aby uzupełnić swoją wiedzę o podstawy, które… przyświecają joginom już od II w p.n.e.
Święta Bożego Narodzenia to czas długo oczekiwany. Pierwszy śnieg, zapach pierników, czas spędzony z najbliższymi, długie wieczory pod ciepłym kocem - te wyobrażenia, jak i wiele innych zaczynają się w medialnym przekazie już na początku grudnia. Przestrzenie miejskie przystrojone są w ozdobne światełka, witryny sklepów promieniują w kolorach ciepłej "mikołajowej" czerwieni, a fakt, że przyszedł pierwszy przymrozek potęguje wrażenie, że święta już tuż, tuż…
Wszystkie trzy człony, z których składa się tytuł tego warsztatu, przenikają się ze sobą nawzajem.
Najpierw wprowadzę Cię w medytację poprzez wspólną sesję zenu w tradycji koreańskiej. Będziemy siedzieć zen, a także śpiewać zen i robić pokłony tybetańskie. Jest to praktyka rozwijająca w stronę życia intuicyjnego i niezwykle uzdrawiająca – stwierdzono to już naukowo: ludzie regularnie medytujący są spokojniejsi, pogodniejsi, lepiej skoncentrowani, mają lepszą pamięć i mniej chorują, a jeśli nawet przydarzy się im infekcja, to wytwarzają więcej przeciwciał i szybciej dochodzą do zdrowia. Są też bardziej empatyczni.