21-23 maja 2021
Uzdrowisko- Siebie Blisko, 60 km od Gdańska

Warsztaty z jogą, mindfulness i dźwiękiem

850 zł (zaliczka do 7.05.2021)
21-23 maja 2021
Uzdrowisko- Siebie Blisko, 60 km od Gdańska

Z myślą o Was, Waszym aktywnym relaksie, spotkaniu się z drugim człowiekiem, stworzeniu przestrzeni, w której zregenerujecie swoje ciało i umysł, zapraszamy do Uzdrowiska na trzy dni jogi, leśnym zanurzeniem (praktyka mindfulness), medytacji przy dźwiękach mis gongów.
To czas, który warto spędzić z dala od codziennych obowiązków i otoczenia aktywnie odpoczywając.
Zapraszamy Was, początkujących i tych bardziej zaawansowanych w jodze, do Uzdrowiska. Zapewniamy fantastyczne warunki i cudowną atmosferę.
Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Praktykując jogę doświadczysz odżywienia ciała, głębokiej regeneracji i relaksacji. Poruszysz zastałe miejsca ciała, uruchomisz płuca do szerokiego oddechu, zrelaksujesz się. Pogłębisz praktykę. Będziesz mieć na to czas i przestrzeń. Fachowa opieka Zosi, pomoże Ci rozpoznaniu, które kierunki w układaniu ciała służą Ci, które warto zmienić, aby uzyskać przestrzeń i harmonię.

Podczas leśnego zanurzenia poprawisz samopoczucie, złagodzisz stres. U jej podstaw leśnej kąpieli leżą: zasady uważności, zachęcające do otwarcia zmysłów na leśną atmosferę, powolny spacer po lesie, wdychanie leśnego powietrza i wspieranie emocjonalnego połączenia z krajobrazem. Terapia leśna to kąpiel w lesie stosowana w praktyce jako interwencja oparta na przyrodzie, ukierunkowana na określone problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Uwzględnia szczególne potrzeby osób doświadczających tych trudności i koncentruje się na łagodzeniu cierpienia i naprawianiu spowodowanych przez nie szkód. 

Uzdrowisko – Jest to miejsce, które służy ludziom by zatrzymać się na moment i spojrzeć w Siebie, zregenerować, odbudować ciało i wnętrze, odpocząć od zgiełku miasta, nacieszyć się przyrodą, poznać ciekawych ludzi, którzy myślą podobnie. Tutaj na łonie natury odnajdziesz spokój, poczujesz bliskość ze sobą i z innymi,  odnajdziesz inspiracje i odpowiedzi. Uzdrowisko to miejsce, które uzdrawia. Uzdrowienie to coś więcej niż brak symptomów choroby, to sięgniecie do źródła, do samego sedna problemu. Wszystko tutaj Cię wesprze byś wrócił/a do równowagi psychofizycznej lub po prostu cieszył/a się równowagą, którą już masz. Uzdrowisko to przede wszystkim również dom, ciepła przestrzeń, gdzie możesz być sobą, zrelaksować się, cieszyć, wziąć pełen oddech i rozluźnić się.

Przyjeżdżając tutaj poczujesz się jak w innej krainie, świecie spokoju, magii i zatrzymania.

Uzdrowisko znajduję się w Parku Krajobrazowym Wysoczyzny Elbląskiej, 5 min samochodem od Zalewu Wiślanego. Położone jest na wzgórzu, z dala od głównej drogi. Teren Wysoczyzny Elbląskiej to jeszcze nieodkryta turystycznie okolica. Tutejszy krajobraz to m.in. wzgórza, lasy, jeziora, zalew. 

W czasie tego weekendu doświadczysz mocy bycia ze sobą i drugim człowiekiem.

Prowadząca jogę, medytację z dźwiękiem: Zofia Netter – dyplomowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatka pracy z ludźmi, traktująca każdego uczestnika indywidualnie, wrażliwa na potrzeby swoich uczniów. Sesje będą tak prowadzone, że odnajdą się na nich uczestnicy na każdym poziomie zaawansowania. Zarówno podczas asan (pozycji jogi) oraz w czasie pranajamy (oddechu). A na medytacji z dźwiękiem będzie można doświadczyć głębokiego relaksu i odpoczynku.

Prowadząca zajęcia z mindfulness: Marlena Żachowska- pedagożka specjalna, socjoterapeutka, kynoterapeutka, nauczycielka przyrody i biologii, przewodniczka kąpieli leśnych Forest Therapy Institute.

Plan pobytu

piątek 21 maja

Od 16.00 możliwy przyjazd

17.00-18.30 regeneracyjna sesja jogi (ZOSIA)

19.00 kolacja i spotkanie organizacyjne

20.00-20.30 spalenie klesi

20.45-21.30 medytacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty- (ZOSIA)

sobota 22 maja

7.30 kawa, herbata, CIEPŁA WODA

8.00-10.00 sesja jogi (metodą Iyengara) ZOSIA

10.15 obfite śniadanie

12.00-15.00 leśne zanurzenie (MARLENA)

15.30 obiad

16.00-17.00 wykład z BIOLOGIKI (Michał Karwacki)- wolne datki

17.30- 19.00 sesja jogi regeneracyjnej: asany w leżeniu, w podparciu, relaksy, pranajama- praca z oddechem (ZOSIA)

19.15 kolacja

20.00- 20.45 medytacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty- (ZOSIA)

niedziela 23 maja

7.30 kawa, herbata, CIEPŁA WODA

8.00- 9.00 pranajama (nauka oddechu) w leżeniu

9.15 śniadanie, spacer

10.45-12.45 sesja jogi

13.00 obiad

pożegnanie i wyjazd

Wyślij maila ze zgłoszeniem na yogadlakazdego@gmail.com

O przyjęcie na warsztat decyduje kolejność zapisów.

Jeśli nie masz jak dojechać, skontaktuj się z organizatorem.
Jeśli zabierasz swoją matę do jogi, poinformuj o tym przy zgłoszeniu.

Informacje o Zosi: https://yogadlakazdego.pl/
Informacje o Marlenie: https://lesnezanurzenie.pl/o-mnie/
Informacje o Uzdrowisku: http://www.uzdrowisko.love/

Zdjęcia z poprzednich wyjazdów dostępne na:
https://www.facebook.com/yogadlakazdego/

Na wszelkie pytania odpowie Zofia Netter: 502211907
Prowadzący zastrzega sobie małe modyfikacje planu (np. przesunięcie zajęć o 15 minut) o czym każdy uczestnik zostanie poinformowany.
Serdecznie zapraszamy do zapisów.

Cena:
850 zł wpłata zadatku 300 zł do 7.05.2021
900 zł wpłata zadatku 300 zł po 7.05.2021
Pozostała kwota płatna w recepcji szkoły lub gotówką na miejscu.

Zgłoszenia wraz z potwierdzeniem wpłaty zadatku prosimy przesyłać na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com
Zadatek na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 tytułem “warsztaty 21-23 maja”.

W cenie zapewniamy nocleg w pokojach 2-3-4 osobowych, dla ostatnich chętnych na strychu, pełne wyżywienie wegetariańskie (wszelkie nietolerancje pokarmowe prosimy zgłaszać mailowo do dnia 26 maja), zajęcia według planu, pomoce do zajęć.

Na miejscu istnieje możliwość skorzystania z masaży– opcja dodatkowo płatna.