27.12.2020-02.01.2021
Targoszów, Ośrodek Mandala

Sylwesterowe szkolenie z jogą i dźwiękiem

1920 zł
27.12.2020-02.01.2021
Targoszów, Ośrodek Mandala

Chcesz nauczyć się podstaw jogi i rozwinąć praktykę? Potrzebujesz nauczyć się medytacji? Potrzebujesz odpocząć i zrelaksować się po burzliwym czasie w roku 2020?

Jeśli nachodzą cię czarne myśli związane z twoim zdrowiem, z twoją przyszłością, nie oszukuj się, że dobrze sobie z nimi radzisz. Zauważ je. Wypoć na macie, uwolnij oddechem w pranajamie, rozprosz w medytacji. Podziel się nimi i skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Uświadom sobie, że Twoje życie leży w Twoich rękach i weź za nie odpowiedzialność.

Poza tym będziemy medytować. Medytacja w zamkniętej grupie jest wyjątkowym doświadczeniem. To potężne ‚narzędzie’, którym możemy wiele zdziałać – dla siebie i dla innych. Nowy Rok przywitamy z nowymi intencjami.

Gwarantujemy intymną przestrzeń i jednocześnie poczucie wspólnoty.

Przywitaj Nowy Rok 2021 z daleka od miasta. Unikalne miejsce w otoczeniu gór Beskidu. Ośrodek MANDALA położony jest w Beskidzie Małym, blisko lasu w otoczeniu pól i łąk. Czekają na Was przytulne pokoje gościnne z balkonami, duża sala 110 m2 z widokiem na rozległą górską panoramę. Sala ma drewnianą, podgrzewaną podłogę przystosowaną do praktyki jogi, dwa kominki i przylegający taras 100 m2 z przepięknym widokiem na szczyty Beskidu, nad którymi króluje potężny masyw Babiej Góry i lubiany  przez narciarzy szczyt Pilsko.

Okolica niezwykle cicha i spokojna jest wymarzonym miejscem dla poszukujących ukojenia od napięć i zgiełku miasta.

Wyjazd jest dla wszystkich potrzebujących.

A w sylwestra gwarantowana wyśmienita zabawa do rana, na luzie bez szpilek i fraków, świetna muzyka i pyszne wegetariańskie jedzenie.

Prowadząca:

Zofia Netter- dyplomowana nauczycielka metody Iyengara (junior intermediate I) z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatka pracy z ludźmi, traktująca każdego uczestnika indywidualnie, wrażliwa na potrzeby swoich uczniów. Sesje jogi będą tak prowadzone, że odnajdą się na nich uczestnicy na każdym poziomie zaawansowania. Zarówno podczas asan (pozycji jogi) oraz w czasie pranajamy (oddechu). A na medytacji z dźwiękiem będzie można doświadczyć głębokiego relaksu i odpoczynku

Miejsce:
Ośrodek Mandala
Targoszów 51A
34-206 Krzeszów woj. małopolskie

http://mandala.beskidy.pl/?

Cena: 1920 zł

Zgłoszenia na yogadlakazdego@gmail.com do dnia 16.12.2020. Prosimy o podanie imienia, nazwiska i numeru kontaktowego.

Zaliczka 500 zł płatna na konto 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 do dnia 16.12.2020. W tytule prosimy wpisać “sylwestrowe szkolenie”.

W cenie:

  • zajęcia jogi (dwie sesje 1,5h dziennie), poranna pranajama (45 minut dziennie), medytacja w ciszy w intencji i medytacja przy dźwiękach mis i gongów)
  • wyżywienie wegetariańskie (trzy posiłki dziennie) i kolacja sylwestrowa
  • zakwaterowanie
  • certyfikat ukończenia sylwestrowego szkolenia z jogi

Ilość osób ograniczona. Zachęcamy do zapisów. “Stań się zmianą, którą chcesz zobaczyć w świecie” (M. Gandhi)

Plan pobytu

niedziela 27.12.2020

Od 15.00 możliwy przyjazd
17.00-18.30 regeneracyjna sesja jogi
19.00 kolacja i spotkanie organizacyjne
20.00-20.45 medytacja z dźwiękiem w leżeniu (dzwonki koshi, misy, gong)

poniedziałek 28.12.2020- piątek 1.01.2021

8.30- 9.15 pranajama (nauka oddechu) w leżeniu (1.01 nie będzie tej części zajęć 🙂 )
9.30 śniadanie
10.30- 12.30 sesja jogi
13.00 obiad
czas wolny- odpoczynek, spacery w okolicy
17.30- 19.00 sesja jogi regeneracyjnej (asany w leżeniu, w podparciu, relaksy)
19.15 kolacja (31.12 kolacja o g. 20.30)
20.00- 20.45 medytacja z dźwiękiem w leżeniu (dzwonki koshi, misy, gong) lub medytacja w siedzeniu w ciszy

sobota 2.01.2021

8.30 kawa, herbata
9.00-10.30 sesja jogi
11.15 obiad
pożegnanie i wyjazd

Jak się zapisać?

Zgłoszenia na yogadlakazdego@gmail.com do dnia 16.12.2020. Prosimy o podanie imienia, nazwiska i numeru kontaktowego.

Zaliczka 500 zł płatna na konto 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 do dnia 16.12.2020. W tytule prosimy wpisać “sylwestrowe szkolenie”.