Warsztat: MEDYTACJA, ŚPIEW, TANIEC, 20.01.2024

Zapraszamy Cię do medytacji zen, w tym wspólnego śpiewania mantr przy
dźwiękach moktaka – tradycyjnego instrumentu używanego przez mnichów
w klasztorach Korei (umiejętność śpiewania nie ma znaczenia). Zapraszamy
Cię również do tańca, nauczysz się świadomego ruchu, poszerzysz
świadomość ciała. A na zakończenie doświadczysz głębokiej relaksacji w
dźwiękach mis tybetańskich i dzwonków oraz w aromatach naturalnych
kadzideł.
Pierwsza sesja warsztatu będzie wypełniona intensywną praktyką zen (w
tradycji koreańskiej), w ramach której zwiększysz swoją intuicję,
samoświadomość i poczucie jedności ze światem. Dzięki medytacji
(treningowi uważności, w tym medytacji śpiewu) poczujesz głębszy spokój,
równowagę i harmonię, a także bezpieczeństwo i zadowolenie, jednym
słowem – dobrostan.
Druga sesja poświęcona będzie świadomości i izolacji ciała podczas ruchu
tanecznego oraz w codziennych aspektach życia. Nauczysz się izolować
poszczególne części ciała oraz wykorzystać tę izolację nie tylko w tańcu.
Dowiesz się, jak taniec może wpłynąć na jakość twojego życia. Wszystko
przy towarzyszącej nam muzyce.
Na koniec warsztatu planujemy długą sesję relaksacyjną, podczas której
otulimy Cię dźwiękami mis tybetańskich, dzwonków i aromatem niezwykłych
naturalnych kadzideł.
Prowadzący: Ewa Baniecka (joga, medytacja, masaż jivaka body&mind);
Robert Melon (nauczyciel tańca, masaż kobido, masaż jivaka body&mind)
Zapraszamy serdecznie, do zobaczenia!

Termin: sobota, 20 stycznia 2024 r., godz. 15.00‒20.00; Szkoła Yogi Zofii
Netter, ul. Droszyńskiego 28a.

Inwestycja: 270 zł; zaliczka 70 zł płatna do 13 stycznia 2024 przelewem na
konto (24 1020 4900 0000 8602 3068 8335) lub w recepcji Szkoły ‒ wpłata
zaliczki gwarantuje miejsce na warsztacie. Po dokonaniu wpłaty zaliczki
przelewem koniecznie powiadom o tym recepcję, wysyłając e-mail:
yogadlakazdego.recepcja@gmail.com lub telefonicznie: 693 448 875.

Uwaga! Woda i herbata w cenie, a wyżywienie we własnym zakresie,
zaopatrz się w prowiant. W szkole są dostępne koce, ale jeśli chcesz, możesz

także zabrać własny koc i coś pod głowę do sesji leżących. Ubiór jak do jogi,
czyli legginsy/cienkie dresy, koszulka, ciepła bluza i skarpetki na długi relaks
końcowy.