Warsztat – Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Codzienność dostarcza nam dużo emocji i stresu, wysiłku fizycznego i psychicznego. Ilość tych bodźców często przekracza zdolności adaptacyjne naszego organizmu i postaci napięć i bólu kumuluje się w naszym ciele, przede wszystkim w mięśniach i powięzi. Każdy z nas zna ten stan: obolałe ciało, uczucie napięcia, wrażenie bycia ściśniętym w zbyt małej skórze. Zamiast sięgać po tabletkę przeciwbólową warto spróbować autoterapii mięśniowo-powięziowej czyli mówiąc potocznie: rolowania.

Zapraszamy na warsztaty, na których poznacie podstawowe techniki rozluźniania, prawidłowego oddechu i stretchingu powięziowego do wykorzystania na co dzień w domu.

Na tym spotkaniu zajmiemy się bardziej szczegółowo taśmą mięśniową przednią, ramionami oraz prawidłowym oddechem.

Warsztat poprowadzi Dorota Sudoł

informacje o prowadzącej:
https://yogadlakazdego.pl/nauczyciel/dorota-sudol/

Termin: Sobota 4 czerwca 2022, godzina 11.30 – 13.00

Miejsce: Szkoła Yogi Zofii Netter

Koszt: 60 zł

płatność przelewem na konto 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 lub w recepcji Szkoły kartą lub gotówką ‒ wpłata gwarantuje miejsce na warsztacie.
Zapisy online, mailowo: yogadlakazdego.recepcja@gmail.com
lub telefonicznie: 693 448 875.
Potrzebujesz dużą butelkę wody, wygodne ubranie (niezbyt luźne), ewentualnie ręcznik.

W szkole są dostępne maty, ale jeśli chcesz, możesz zabrać własną
Zapraszamy serdecznie.