WARSZTAT Autoterapia mięśniowo – powięziowa

Tkanka powięziowa tworzy w naszym ciele sieć, która oplata mięśnie i narządy łącząc je w jedną funkcjonalną całość. Jej integralność i spójność jest istotna dla działania aparatu ruchu. Powięź jest także miejscem gdzie kumulują się napięcia i emocje.
Odwodnienie, stres, przemęczenie psychiczne i fizyczne, czy przetrenowanie powodują, że powięź traci swoją elastyczność. Objawia się to bólem mięśni, ograniczeniem ruchomości w stawach, uczuciem zesztywnienia ciała. Ma to wpływ na naszą postawę
ciała i jakość ruchu. Poprzez odpowiedni ruch, dotyk czy techniki masażu piłkami lub wałkami możemy zadbać o naszą powięź, uelastycznić ją i nawodnić. Trening powięzi uwalnia od bólu, napięć,
pozwala poczuć się lepiej we własnym ciele. Jest prosty, intuicyjny, nie wymaga skomplikowanego sprzętu, ani przestrzeni.

Warsztat prowadzi Dorota Sudoł – instruktor pilates oraz trener medyczny
Czas trwania : 90 minut
Cena: 60 zł
informacje o prowadzącej:
https://yogadlakazdego.pl/nauczyciel/dorota-sudol/

Termin: Sobota 18 lutego 2023, godzina 13.00 – 14.30

Miejsce: Szkoła Yogi Zofii Netter

Koszt: 60 zł
płatność przelewem na konto 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 lub w recepcji Szkoły kartą lub gotówką ‒ wpłata gwarantuje miejsce na warsztacie.

Zapisy online, mailowo: yogadlakazdego.recepcja@gmail.com
lub telefonicznie: 693 448 875.

Potrzebujesz dużą butelkę wody, wygodne ubranie (niezbyt luźne), ewentualnie ręcznik.

W szkole są dostępne maty, ale jeśli chcesz, możesz zabrać własną

Zapraszamy serdecznie.