Warsztat automasażu mięśniowo-powięziowego 25 marca 2023

Tkanka powięziowa tworzy w naszym ciele sieć, która oplata mięśnie i narządy łącząc je w jedną funkcjonalną całość. Jej integralność i spójność jest istotna dla działania aparatu ruchu.

Powięź jest także miejscem gdzie kumulują się napięcia i emocje.

Odwodnienie, stres, przemęczenie psychiczne i fizyczne, czy przetrenowanie powodują, że powięź traci swoją elastyczność. Objawia się to bólem mięśni, ograniczeniem ruchomości w stawach, uczuciem zesztywnienia ciała. Ma to wpływ na naszą postawę ciała i jakość ruchu. Poprzez odpowiedni ruch, dotyk czy techniki masażu piłkami lub
wałkami możemy zadbać o naszą powięź, uelastycznić ją i nawodnić. Trening powięzi uwalnia od bólu, napięć, pozwala poczuć się lepiej we własnym ciele. Jest prosty, intuicyjny, nie wymaga skomplikowanego sprzętu, ani przestrzeni.

Warsztat autoterapii mięśniowo – powięziowej to 120 minut rolowania, ugniatania, przesuwania, wydłużania, poruszania naszego ciała w celu rozluźnienia tkanki łącznej i mięśni. To trening dla ciała i dla umysłu. Skupienia na sobie i Twoich potrzebach.
Twój organizm jest wyposażony w samouzdrawiające go schematy. Należy je tylko umiejętnie wydobyć i poruszyć.

Warsztat prowadzi Dorota Sudoł – instruktor pilates oraz trener medyczny
informacje o prowadzącej:
https://yogadlakazdego.pl/nauczyciel/dorota-sudol/

Termin: Sobota 25 marca 2023, godzina 12.15 – 14:15

Koszt: 80 zł

Płatność przelewem na konto 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 lub w recepcji Szkoły
kartą lub gotówką ‒ wpłata gwarantuje miejsce na warsztacie.

Zapisy online, mailowo: yogadlakazdego.recepcja@gmail.com
lub telefonicznie: 693 448 875.

Potrzebujesz dużą butelkę wody, wygodne ubranie (niezbyt luźne), ewentualnie ręcznik.
W szkole są dostępne maty, ale jeśli chcesz, możesz zabrać własną