Warsztat jogi „O BIODRACH” niedziela 10.11.2019 g.11.00-14.30

Wydarzenia
29.10.2019
Czujesz dolegliwości związane z biodrami i ich okolicą? Są sztywne i niemobilne? Chcesz poprawić ich ruchomość poprzez doświadczenie i zrozumienie jakie kierunki ruchu są dla bioder przyjazne? Jak się poruszać (siedząc w pracy i jeżdżąc na rowerze), aby biodra były sprawne i szczęśliwe? Jeśli któraś z odpowiedzi do Ciebie pasuje, zapraszam Cię na warsztat jogi “O BIODRACH” 🙂
 
Wiele osób poprzez wymuszony przez dzisiejsze czasy siedzący tryb życia ma problemy z biodrami. Dla stawów o nie jest naturalny stan. Mięśnie i ścięgna tracą swoją elastyczność, a biodra mają ograniczoną ruchomość oraz mobilność. W konsekwencji mogą pojawić się dolegliwości bólowe. Może tak się dziać również podczas uprawiania sportów.
 
Mamy ciało po to, aby móc doświadczać życia: sprawnie i bez bólu się poruszać, chodzić, biegać, pracować, odpoczywać. Uczmy się jak mu pomagać, jak w nim żyć, aby służyło nam jak najdłużej.
 
Nawet, jak uczęszczasz regularnie na zajęcia jogi, może masz wiele pytań i nie jesteś pewien czy dany ruch prawidłowo wykonujesz. A może potrzebujesz pogłębić wiedzę o tym obszarze ciała.
 
Na tym warsztacie postaram się rozwiać Twoje wątpliwości. Będziemy razem szukać dobrych dla Twoich bioder kierunków ruchu. Wprowadzając ruch i więcej przestrzeni w rejon miednicy, poczujesz swobodę w całym ciele.
 
PLAN WARSZTATU:
11.00- 13.00 ruszamy biodrami w asanach i nie tylko
13.00-13.30 herbatka i o biodrach pogaduchy
13.30-14.30 nauka oddechu (pranajama) w leżeniu, głęboki relaks
 
Termin: 10.11.2019 g.11.00- 14.30
 
Warsztat przeznaczony jest dla osób po kursach od podstaw, a także dla dłużej praktykujących.
 
Prowadząca: Zofia Netter -dyplomowany nauczyciel jogi stopnia Junior Intermediate I (16lat praktyki)
Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1
Koszt: 89 zł
Zgłoszenia: do 08.11.2019 e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy)
Zaliczka 40 zł do dnia 08.11.2019 w recepcji szkoły lub na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: warsztat o biodrach
 
Liczba miejsc: 13
 
Zapraszam 🙂