Uważność w jodze i medytacja z dźwiękiem 7 marca 2020

Wydarzenia
16.02.2020

Zapraszam na warsztat, w którym przyjrzymy głębiej temu się jaki stan umysłu pojawia się w prostych asanach. CIAŁO- ODDECH- UMYSŁ- będziemy te trzy elementy obserwować.
W drugiej części warsztatu skupimy się na dźwięku i tym, co on ze sobą niesie, na przepływie dźwięku przez ciało.

Praktykując jogę przyglądamy się umysłowi po to, aby rozwinąć poznanie prawdziwe, a więc takie, gdzie umysł nie śpi (nie analizuje przeszłych wydarzeń, nie kreuje nowych, nie prowadzi najróżniejszych analiz). Interesuje nas tu i teraz (by mieć jak najlepszy kontakt z teraźniejszością, ze sobą).

Umysł jest wtedy cichy, uważny i spokojny. Więc stajemy się uważni. I każdy z nas potrafi to robić! Tylko, kiedy w natłoku różnych działań, zapominamy o tym i działamy automatycznie, często zapominamy ile korzyści może przynieść nam uważność. W rezultacie często wpadamy w rutynę i znużenie własnymi myślami i przeżyciami.

Uważność- sztuka, której możemy nauczyć się dzięki praktyce jogi, przynosi nam umiejętność bycia obecnym w każdym momencie świadomego życia, w relacjach z innymi, w sytuacjach trudnych i stresujących. Uważność rozwija wrażliwość na nas samych i na drugiego człowieka.

TERMIN: sobota 7 marca 2020 

PLAN WARSZTATU
11.00-13.00 ciało- oddech- umysł w asanach
13.00-13.30 kawa, herbata, ciasto
13.30-14.30 medytacja z dźwiękiem mis, gongu, dzwonków koshi (w leżeniu)

Warsztat przeznaczony jest dla osób praktykujących.

Prowadząca: Zofia Netterdyplomowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatka pracy z ludźmi, traktująca każdego uczestnika indywidualnie, wrażliwa na potrzeby swoich uczniów.
Posiada certyfikat do wykonywania masażu dźwiękowego według metody Petera Hessa.

Miejsce:

Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1

Koszt:
89 zł (zaliczka do 28.02.2020)
99 zł (zaliczka po 28.02.2020)

Zgłoszenia: do 04.03.2020 e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy)

Zaliczka 40 zł do dnia 04.03.2020  w recepcji szkoły lub na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335

z dopiskiem: uważność w jodze


Serdecznie zapraszam 🙂
Zofia Netter
502211907
yogadlakazdego.pl