Oddech za oddechem, jestem tu i teraz warsztat mindful joga i medytacja
Wydarzenia20.11.2019
‘’Oddech za oddechem, jestem tu i teraz ‘’
Warsztat Mindful Joga i medytacja
Zapraszamy na warsztat z Mindful joga i medytacji. Celem naszego spotkania jest pogłębienie praktyki medytacyjnej oraz większe zrozumienie idei uważności.
Praktyka uważności może zmienić nasze życie na lepsze. Każdy z nas pragnie uwolnić się od wewnętrznego krytyka i uporczywych myśli, podczas mindfulness uczymy się przebywać w chwili obecnej, stajemy się integralną częścią całości. Bycie obecnym w ciele, obserwacja oddechu są to narzędzia, które uwalniają nas
od przepełnionego myślami umysłu. Niezwykły spokój i wewnętrzna cisza są naszą pierwotną naturą.
Każdy znasz doświadczył spokoju w chwili kiedy umysł jest zrównoważony. A co by się stało kiedy tych chwil byłoby więcej?
Wystarczy moment skupienia, świadomego oddechu, aby odnowić nasz kontakt z otaczającą nasz rzeczywistością.
Na warsztacie Mindful Joga nauczysz się medytacji i praktyki uważności w jodze.
Zaczniemy zajęcia od praktyki wglądu, obserwacji ciała, i umysłu.
Poznasz uzdrawiającą moc jogi regenerującej. Odpoczniesz i zrelaksujesz się.
Mindfulness otworzy twoje serce na większą akceptację siebie, zrozumienie i życzliwość.
PLAN WARSZTATU:
13.00- 14.15 Uważność w ruchu- Hatha Yoga
14.00- 15.10 Odpocznij, relaksuj się- Yin Yoga/Yoga Regenująca
15.10- 15.30 Przerwa na herbatę
15.30- 16.15 Medytacja
Termin: 14.12.2019 g. 13.00- 16.15
Prowadząca: Agnieszka Wachowska -dyplomowany nauczyciel jogi i mindfulness
Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1
Koszt: 80 zł
Zgłoszenia: do 12.12.2019 e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy)
Zaliczka 40 zł do dnia 12.12.2019 płatna w recepcji szkoły lub na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: oddech za oddechem
Liczba miejsc: 14
Zapraszamy 🙂