Od 10 kwietnia 2018 cykl warsztatów: SŁOWA JAK MOSTY

10 kwietnia: SŁOWA JAK MOSTY – o empatycznej komunikacji
W Szkole Yogi zagości Strefa Relacji z cyklem spotkań SŁOWA JAK MOSTY – o empatycznej
komunikacji. W trakcie spotkań, będzie można poznać i praktykować taki sposób
prowadzenia rozmowy, aby słowa, które wypowiadamy zbliżały nas do siebie, a nie oddalały.
Słowa mają bowiem niezwykłą moc – mogą stać się służącymi porozumieniu mostami, lub
też murami, które oddzielają nas od innych. Jak rozmawiać aby nawiązać satysfakcjonujące
relacje z innymi? Jak zbliżać się do ludzi i starać się rozumieć innych w sytuacji kiedy mamy
odmienne zdania i poglądy? Czym jest prawdziwa empatia? Jak być otwartym na innych i
jednocześnie zadbać o swoje potrzeby? Jak umiejętnie rozwiązywać konfliktowe sytuacje z
poszanowaniem uczuć i potrzeb wszystkich stron?
W trakcie warsztatu uzyskasz odpowiedzi na te pytania a także poznasz, a co najważniejsze,
zastosujesz w praktyce narzędzia sprawdzonej, skutecznej metody, jaką jest Porozumienie
Bez Przemocy (Nonviolent Communication). Metoda uczy uważnego, empatycznego
słuchania pozwalającego lepiej zrozumieć innych i budować z nimi satysfakcjonujące relacje.
Zapraszamy do wspólnej podróży wgłąb siebie i bliżej innych ludzi. Rozpoczynamy 10
kwietnia !

Dla kogo?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
– chcesz poznać lub pogłębić metodę „Porozumienia Bez Przemocy” Marshalla Rosenberga
– chcesz poprawić jakość swoich relacji zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym
– chcesz mieć lepszy kontakt z samym sobą, poprzez zwiększenie umiejętności
rozpoznawania swoich uczuć oraz potrzeb
– chcesz wzmocnić swoją zdolność empatii zarówno wobec innych, jak i siebie
– chcesz lepiej sobie radzić w sytuacjach konfliktowych, kiedy słyszysz słowa krytyki lub
odmowę
– chcesz mieć większą jasność w momentach konfliktu wewnętrznego
– chcesz zwiększyć swoją pewność siebie i lepiej sobie radzić z autokrytyką
– chcesz czerpać siłę z własnej złościć i zwiększyć wybór swoich reakcji
– pracujesz z ludźmi; jesteś coachem, trenerem lub terapeutą i chcesz wzbogacić swój
warsztat pracy o narzędzia z zakresu empatycznej komunikacji wg metody „Porozumienia
Bez Przemocy” oraz Coachingu Transformacyjnego (Coachingu opartego na Potrzebach)

Tematy i terminy spotkań (godziny: 18.00- 21.00)
1. O murach i mostach – co służy komunikacji, a co ją blokuje (10,04.2018)
2. Jak wyrażać siebie, aby być w zgodzie ze sobą (17.04.2018)
3. Empatia dla siebie – droga do samopoznania, spełnienia i szczęścia (24.04.2018))
4. Jak słuchać – siła i moc empatii (08.05.2018)
5. Moje i Twoje „nie” jako zaproszenie do dialogu (15.05.2018)
6. Jak radzić sobie z osądami i krytyką? (22.05.2018)
7. Złość i gniew źródłem energii i mądrości (05.06.2018)
8. Spotkanie z wewnętrznym krytykiem (12.06.2018)
9. Konflikt wewnętrzny w procesie podejmowania decyzji (19.06.2018)
10.Wdzięczność – sprawdzony sposób na szczęście (26.06.2018)

Współautorką programu jest trenerka Agata Olszak – Szymula ze Strefy Relacji – oddział w
Krakowie.

Trenerka:
Bożena Szymula – Trenerka i mediatorka. W swojej pracy inspiruje się przede wszystkim
metodą Porozumienia Bez Przemocy (NVC). Od 2010 r. prowadzi warsztaty, i sesje
indywidualne oferując pomoc coachingową bądź mediacyjną. Swoją wiedzę i umiejętności z
zakresu NVC zdobywała, uczestnicząc w szkoleniach certyfikowanych trenerów NVC z Polski i
z zagranicy (Ewa Noemi Orłowska,Kay Rung, Liv Larsson, Patrycja Bielak, Sarah Peyton, Miki
Kashtan, Pernille Plantener). Ukończyła intensywny roczny kurs mediacji w Akademii NVC (
Anna Mills, Ike Lasater, Tomasz Bagiński) oraz akredytowany kurs Need Based Coaching –
połączenie NVC i coachingu – prowadzony przez Pernille Plantener. Jest również żywo
zainteresowana najnowszymi badaniami z dziedziny neurologii, której podstaw uczyła się od
Sary Peyton. Wyniki tych badań potwierdzają uzdrawiające działanie empatii na nasze
komórki mózgowe. Jej inspiracją do działania, jest przyczynianie się do budowania świata
opartego na wzajemnym szacunku, zrozumieniu i współpracy.

Opinie uczestników poprzednich edycji:
„ Warsztaty bardzo wzbogaciły moje życie osobiste – prywatne i zawodowe. Pozwoliły
szerzej spojrzeć na wiele ważnych kwestii, uświadomiły co chcę rozwijać. Chętnie będę je
polecać innym osobom.”

Magda – psycholog
„Bardzo mocno polecam warsztaty z Bożeną Szymulą, ponieważ czułam się na nich
bezpiecznie i mogłam się coraz bardziej otwierać. Czułam również, że łapię coraz większy
kontakt z samą sobą podczas tych kilku miesięcy naszych spotkań. Teraz wiem, że bycie bliżej
siebie, swoich uczuć i potrzeb powoduje, że staję się silniejsza i stabilna wewnętrznie.
Dziękuję.”

Marta A.

„Ten warsztat jest drogą do szczęścia – zrozumieniem siebie i innych.”

Małgorzata
„Warsztaty były dla mnie cenną ścieżką samorozwoju, nauczyły mnie zrozumienia i
identyfikacji potrzeb, uczuć, dzięki czemu w moim życiu pojawiło się więcej harmonii a
zdobyta wiedza pozwala mi lepiej radzić sobie w komunikacji z innymi ludźmi jak i z samym
sobą.”

(bez podpisu)

Informacje i zapisy: Bożena Szymula 609 727 335, bozena.szymula@gmail.com

Koszt: 85 zł za spotkanie