Kurs vinyasa joga od podstaw

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą zacząć swoją przygodę z bardziej dynamiczną formą jogi, zwaną Vinyasą.

Vinyasa, jest dynamiczną odmianą jogi, opartą na sekwencji powitań słońca, cechującą się dużą intensywnością. Jest bardzo płynna przez połączenie ruchu z oddechem, a czasem nawet odrobinę taneczna, ze względu na swoją rytmikę.

Na kursie będziemy wdrażać się w praktykę Vinyasy od podstaw – nauczysz się techniki oddechu stosowanego podczas ćwiczenia, sekwencji powitania słońca w pełnej wersji oraz kilku jej modyfikacji, dopasowanych do Twojego stopnia zaawansowania, podstawowych pozycji stojących i siedzących. Jeżeli do tej pory zajęcia vinyasy wydawały Ci się trudne, to nic się nie martw. Nauczymy nie wszystkiego krok po kroku, w tempie, które pozwoli Ci czerpać przyjemność z praktyki i cieszyć się z progresu.

Na zajęciach nie tylko nauczysz się asan, ale także dowiesz się jak płynnie przechodzić z pozycji w pozycję oraz jak prawidłowo ćwiczyć, aby się nie ulegać kontuzjom. Będziemy również obserwować swoje ciała i dostosowywać poziom trudności poszczególnych asan do naszych możliwości.

Na każdych zajęciach będziemy pracować z odrobinę inną sekwencją, aby uniknąć nudy i rozwijać swoje ciało jak najbardziej kompleksowo.

Prowadząca: Marta Majewska, doświadczona joginka i pasjonatka nauczania jogi.

Termin:
5 października- 19 listopada 2020
14 lekcji 90 minutowych
poniedziałki i czwartki g.8.30-10.00

Koszt 330 zł
Dla posiadaczy kart multisport plus i fit profit 100 zł mniej.Zgłoszenia: do 2.10.2020 e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 502211907.
Zaliczka 100 zł do dnia 2.10.2020 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs vinyasa joga
Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęciu kursu. W przypadku rezygnacji po 2.10.2020 nie zwracamy zaliczek.

Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Droszyńskiego 28A

Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to dwa z nich możesz odrobić na jodze dla początkujących (w terminie trwania kursu), rezerwując wcześniej miejsce na sali (popatrz w regulamin szkoły).
W ramach kursu możesz wziąć udział w relaksacyjnym koncercie mis i gongów z 20% zniżką (terminy wkrótce).
Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: 502211907
Do zobaczenia na macie!