Kurs Jogi Odpoczywania Yin Joga, od 03.10

Kursy stacjonarne

„Ciało korzysta z ruchu. Umysł korzysta z bezruchu”
Sakhyong Mipham

Pracując ciałem i z ciałem jednocześnie pracuje się umysłem, a koncentrując się na rozpoznaniu umysłu jednocześnie jest zaangażowane i używane ciało. Ciało i umysł, a tak naprawdę relacja między nimi jest tym, co ma znaczenie dla jakości życia każdego człowieka.

Kurs jogi odpoczywania łączy praktykę yin oraz praktykę kierującą uwagę do wewnętrznych i głębokich tkanek mięśniowych, które stanowią wewnętrzny trzon, a jego jakość i sprawność na poziomie funkcjonowania wpływa na efektywności każdej innej podejmowanej aktywności fizycznej. W czasie energii lata, które jest najbardziej aktywnym sezonem w ciągu roku warto pamiętać by dać sobie równoważącą przestrzeń zwolnienia i stworzyć możliwość do zregenerowania się oraz jakościowego zadbania o swoje zasoby.. i o tym właśnie będzie kurs jogi odpoczywania. Jakościowym odpoczynku i wzroście świadomości o wewnętrznych strukturach ciała.

Dla kogo?
Jeśli potrzebujesz:
– wyciszenia
– wycofania
– przywrócenia większej równowagi wewnętrznej
– zadbania o siebie
– zastanowienia się nad tym co wokół Ciebie
– stworzenia większej przestrzeni w sobie wobec otaczającej Cię rzeczywistości
– złapania świeżej perspektywy na aktualny czas..
..to obecność na kursie może być w tym wspierająca!

Czego będziesz się uczył albo co praktykował podczas kursu?
– rozpoznawania różnic między czuciem a myśleniem
– rozróżniania stanu aktywności i odpoczynku
– świadomości bycia częścią czegoś większego
– przebywania w stanie bezpiecznego dyskomfortu
– obserwowania i doświadczania przemijalności.
Każde spotkanie będzie zaadresowane tematycznie i poprowadzone w taki sposób by ciało i umysł dostało możliwość na spotkanie się ze sobą. Kiedy ciało i umysł są w kontakcie to Ty jesteś ze sobą w kontakcie. Kontakt ze sobą pozwala na kontakt z otaczającym światem.
1. POZNAJ(my) SIĘ.
2. ODDECH.
3. UGRUNTUJ SIĘ.
4. CYKLICZNOŚĆ.
5. POCZUJ SIĘ.
6. ODPOCZYNEK vs WAKACJE.
7. ZWOLNIJ.
8. ZAKOŃCZENIE.

Kurs poprowadzi Wiktoria Olejnik

o prowadzącej: Wiktoria Olejnik – Szkoła Yogi Zofii Netter (yogadlakazdego.pl)

Cykl 8 lekcji 1,5 h
wtorki 18:20 – 19:50 i piątki 17:50 – 19:20

Kiedy: 03 – 27.10.2023
Gdzie: Szkoła Yogi Zofii Netter
Cena: 600 zł

Zadatek: 150 zł do dnia 26.09.2023
na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs jogi odpoczywania.

Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.
Jeśli zdarzy Ci się opuścić zajęcia z powodu wyjazdu, to jedno z nich możesz odrobić na zajęciach otwartych w trakcie trwania kursu – skonsultuj to z recepcją szkoły, rezerwując wcześniej miejsce na sali.
Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: recepcja 693 448 875.
Minimalna ilość uczestników na kursie to 10 osób.
Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku na zebrania się grupy.

Do zobaczenia na macie!