Kurs Jogi od Podstaw – WPROWADZENIE DO ŚWIECY – edycja wczesnoporanna, start 12 czerwca

Kursy stacjonarne

Odkryj Jogę od Podstaw. Wprowadzenie do świecy: Twoją Drogę do Zdrowia i Harmonii

Nasz kurs ‘ Wprowadzenie do świecy’ jest kontynuacją kursu Jogi od Podstaw. To doskonała okazja na wprowadzenie Cię w praktykę pozycji odwróconych. Ten dział asan stanowi szczyt całej praktyki jogi.

Asany odwrócone przynoszą potężny skutek, szczyt oczyszczenia. To kluczowe pozycje w jodze. Wymagają stabilności ciała i umysłu.
Mają szerokie działanie prozdrowotne: zwiększają dopływ czystej, utlenionej krwi do komórek mózgowych, co zwiększa moc intelektu i jasność myślenia. Poprawiają krążenie limfatyczne i żylne. Poprawiają pracę serca, stymulują system immunologiczny. Regulują gospodarkę hormonalną i przemianę materii, pomagają w zwalczaniu przeziębienia i dolegliwości górnych dróg oddechowych. Leczą astmę i zapalenie zatok. Odmładzają i regenerują skórę twarzy. Umożliwiają samo oczyszczenie się organizmu, pomagają usuwać toksyny. Usuwają bóle głowy. Działają odprężająco na układ nerwowy. Gwarantują dobry sen. Uspokajają, pomagają pozbyć się lęków i depresji, spojrzeć na wszystko z innej strony, a jednocześnie energetyzują ciało.
Nawet pozycja dziecka pozwala odczuć w łagodny sposób wszystkie korzyści zdrowotne, jakie zapewniają pozycje odwrócone

Nasz kurs jest szansą dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą lub tych, którzy pragną powrócić do praktyki po dłuższej przerwie.

Dlaczego warto dołączyć:
Indywidualne Podejście: Oferujemy limit miejsc, co gwarantuje, że każdy uczestnik otrzyma pełną uwagę i spersonalizowane instrukcje od doświadczonego nauczyciela. Bez względu na poziom zaawansowania, każdy uczestnik będzie zauważony i wspierany.
Przystępność Dla Wszystkich: Nasz kurs jest idealny dla osób o różnym stopniu sprawności fizycznej, w tym dla tych, którzy są „sztywni” czy z nadwagą. Prowadząca zwraca szczególną uwagę na potrzeby każdego uczestnika, tworząc atmosferę otwartości i akceptacji.
Bezpośredni Kontakt z Prowadzącą: Nasz kurs stawia na bliskość i zrozumienie, co pomaga uczestnikom rozwijać praktykę z pełnym wsparciem.

Nauczysz się:
Poprawnego Wykonywania Asan: Poznasz podstawowe pozycje jogi, ucząc się prawidłowych kierunków ruchu dostosowanych do swoich indywidualnych możliwości.
Świadomego Oddechu: Opanujesz sztukę prawidłowego oddychania w trakcie praktyki, co wpłynie korzystnie na Twoją kondycję fizyczną i psychiczną.
Aktywnego i Pasywnego Relaksu: Dowiesz się, jak aktywnie i pasywnie relaksować ciało, co stanowi kluczowy element radzenia sobie ze stresem.
Szacunku i Uważności dla Siebie: Przybliżymy Ci, jak podejść do siebie z szacunkiem i uważnością, tworząc zdrowsze relacje z własnym ciałem.

Korzyści z Udziału:
Redukcja Napięcia i Stresu: Doświadczysz skutecznych metod redukcji napięcia i stresu, przynoszących ulgę zarówno ciału, jak i umysłowi.
Wzmocnienie i Uelastycznienie Kręgosłupa: Twoje ciało wzmocni się, a kręgosłup zyska elastyczność, wpływając pozytywnie na Twoją ogólną kondycję.
Wzmocnienie Mięśni Brzucha: Dużą uwagę poświęcimy pozycjom budującym siłę i wytrzymałość w obszarze mięśni brzucha.
Ulga i Lekkość: Odczujesz ulgę w kręgosłupie i stawach, doświadczając lekkości w codziennym funkcjonowaniu.
Poprawa Odporności: Regularna praktyka jogi przyczyni się do poprawy ogólnej odporności organizmu.
Społeczność Wspierających Ludzi: Poznasz ludzi, którzy, podobnie jak Ty, pragną zadbać o dobrostan ciała i ducha, tworząc wspólnotę wzajemnego wsparcia.
Rozpocznij swoją przygodę z Jogą od Podstaw i doświadcz transformacji, która przyniesie równowagę i harmonię w Twoim życiu.

Prowadząca: Marta Fethke (o Marcie: https://yogadlakazdego.pl/nauczyciele/)

Termin Kursu:
12.06.2024 – 28.06.2024

Środy i Piątki 07:00 – 08:00
6 lekcji po 60 minut każda

Koszt Kursu:
300 zł

Zadatek:
w wysokości 100 zł prosimy przesłać na konto:
24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: „Kurs Jogi – Edycja Poranna.”
Pozostałą część kwoty należy uiścić najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.

Zgłoszenia:
Do 4 czerwca 2024 roku prosimy przesyłać na adres e-mail: recepcja@yogadlakazdego.pl podając imię, nazwisko oraz numer kontaktowy.

Dodatkowe Informacje:
Jeśli z jakiegoś ważnego powodu opuścisz jedną z lekcji, istnieje możliwość jej odrobienia na innych zajęciach w trakcie trwania kursu. Prosimy o wcześniejszy kontakt z recepcją szkoły w celu rezerwacji miejsca na sali.

Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń na numer recepcji: 693 448 875.

Minimalna liczba uczestników to 10 osób.
Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku nie zebrania wymaganej liczby uczestników.

Do zobaczenia na macie!