Kurs jogi od podstaw w mszanie dolnej, start 25.04.2023 - Szkoła Yogi Zofii Netter

KURS JOGI od podstaw w Mszanie Dolnej, start 25.04.2023

Kursy stacjonarne
25.04.2023 - 27.06.2023

Kurs Wstępny jogi od podstaw przeznaczony jest dla osób początkujących, które nigdy nie praktykowały jogi lub mają dłuższą przerwę w praktyce.

Idealne rozwiązanie:
– dla wszystkich, którzy pod fachowym okiem nauczyciela z doświadczeniem chcą pogłębić praktykę jogi (limit miejsc 20 osób – każdy z osobna jest zauważony i otrzymuje potrzebne instrukcje i pomoce)
– dla wszystkich “sztywnych” osób oraz z nadwagą
– dla tych, dla których jest ważny bezpośredni kontakt z prowadzącą

Na kursie nauczysz się:
– poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi (asany), czyli poznasz właściwe kierunki ruchu przy swoich możliwościach
– prawidłowo oddychać podczas praktyki
– relaksować się aktywnie i pasywnie
– transformować napięcia ciała, a to pierwszy element, aby radzić sobie ze stresem
– podchodzić z szacunkiem i uważnością do siebie i swojego ciała
– przygotujesz ciało do pozycji odwróconych i rozpoczniesz ich praktykę

Korzyści, jakich doświadczysz to:
– zmniejszysz napięcie i stres
– wzmocnisz i uelastycznisz ciało
– Twój kręgosłup i stawy odciążą się
– odczujesz ulgę i lekkość
– poprawisz odporność
– poznasz ludzi, którzy tak jak Ty chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha.

Prowadząca: Dorota Liro

Koszt: 390 zł

Miejsce: SALA w Miejskiej Bibliotece, Mszana Dolna, ul. Piłsudskiego 58
Zgłoszenia: do 21.04.2023 na e-mail: yogadlakazdego.recepcja@gmail.com
(proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy)
lub telefonicznie 693448875

Zadatek: 150 zł płatny do dnia 21.04.2023
na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs jogi Mszana Dolna.
Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.

Termin kursu: 25.04.2023 – 27.06.2023 (oprócz 2 i 4 maja oraz 8 czerwca)

16 lekcji 60-minutowych

Kiedy: wtorki 16:45 – 17:45 i czwartki 17:15- 18:15

Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to dwa z nich możesz odrobić na innych zajęciach (w terminie trwania kursu)- skonsultuj to z recepcją szkoły, rezerwując wcześniej miejsce na sali.

Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: recepcja 693 448 875.
Minimalna ilość uczestników na kursie to 10 osób.

Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku nie zebrania się grupy.

O prowadzącej:
Dorota Liro – nauczyciel jogi metodą Iyengara. Jej pasja to joga, konie i góry. W Trójmieście przez ponad 20 lat zajmowała się nauczaniem jogi, gromadząc wokół siebie szerokie i oddane grono stałych praktykantów. Doskonaląc swój warsztat jako instruktor i nauczyciel, ukończyła dwuletnią szkołę OM Joga Classic, dwuletni kurs IFAA Vinyasa Power Yoga Master, trzyletni Trening nauczycielski jogi metodą Iyengara oraz brała udział w licznych warsztatach tematycznie związanych z jogą. Również uzyskała certyfikaty i prowadziła zajęcia: Pilates dla seniorów i kobiet w ciąży, Fit Ball, Senior/Plus Kg/Reha Fit.
Parę miesięcy temu przeprowadziła się znad morza do Małopolski, aby być bliżej swoich ukochanych gór. Pragnie swoje zaangażowanie i doświadczenie przenieść do Mszany Dolnej, aby popularyzować zajęcia, które pomogą w wyzwoleniu się od pośpiechu i nadmiaru stresu, i umożliwią odzyskanie równowagi w ciele i umyśle.

Do zobaczenia na macie!