KURS JOGI OD PODSTAW – edycja wieczorna, start 04.04

Kursy stacjonarne

Odkryj Jogę od Podstaw: Twoją Drogę do Zdrowia i Harmonii

Nasz kurs Jogi od Podstaw jest szansą dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą lub tych, którzy pragną powrócić do praktyki po dłuższej przerwie. To doskonała okazja na wprowadzenie Cię w praktykę jogi.

Dlaczego warto dołączyć:

1. Indywidualne Podejście: Oferujemy limit miejsc, co gwarantuje, że każdy uczestnik otrzyma pełną uwagę i spersonalizowane instrukcje od doświadczonego nauczyciela. Bez względu na poziom zaawansowania, każdy uczestnik będzie zauważony i wspierany.
2. Wsparcie dla Kręgosłupa: Specjalnie opracowany program łączy tradycyjne asany z ćwiczeniami ukierunkowanymi na wzmocnienie i stabilizację kręgosłupa. 
3. Przystępność Dla Wszystkich: Nasz kurs jest idealny dla osób o różnym stopniu sprawności fizycznej, w tym dla tych, którzy są „sztywni” czy z nadwagą. Prowadząca zwraca szczególną uwagę na potrzeby każdego uczestnika, tworząc atmosferę otwartości i akceptacji.
4. Bezpośredni Kontakt z Prowadzącą: Nasz kurs stawia na bliskość i zrozumienie, co pomaga uczestnikom rozwijać praktykę z pełnym wsparciem.

Nauczysz się:

1. Poprawnego Wykonywania Asan: Poznasz podstawowe pozycje jogi, ucząc się prawidłowych kierunków ruchu dostosowanych do swoich indywidualnych możliwości.
2. Świadomego Oddechu: Opanujesz sztukę prawidłowego oddychania w trakcie praktyki, co wpłynie korzystnie na Twoją kondycję fizyczną i psychiczną.
3. Aktywnego i Pasywnego Relaksu: Dowiesz się, jak aktywnie i pasywnie relaksować ciało, co stanowi kluczowy element radzenia sobie ze stresem.
4. Szacunku i Uważności dla Siebie: Przybliżymy Ci, jak podejść do siebie z szacunkiem i uważnością, tworząc zdrowsze relacje z własnym ciałem.

Korzyści z Udziału:

1. Redukcja Napięcia i Stresu: Doświadczysz skutecznych metod redukcji napięcia i stresu, przynoszących ulgę zarówno ciału, jak i umysłowi.
2. Wzmocnienie i Uelastycznienie Kręgosłupa: Twoje ciało wzmocni się, a kręgosłup zyska elastyczność, wpływając pozytywnie na Twoją ogólną kondycję.
3. Wzmocnienie Mięśni Brzucha: Dużą uwagę poświęcimy pozycjom budującym siłę i wytrzymałość w obszarze mięśni brzucha.
4. Ulga i Lekkość: Odczujesz ulgę w kręgosłupie i stawach, doświadczając lekkości w codziennym funkcjonowaniu.
5. Poprawa Odporności: Regularna praktyka jogi przyczyni się do poprawy ogólnej odporności organizmu.
6. Społeczność Wspierających Ludzi: Poznasz ludzi, którzy, podobnie jak Ty, pragną zadbać o dobrostan ciała i ducha, tworząc wspólnotę wzajemnego wsparcia.

Rozpocznij swoją przygodę z Jogą od Podstaw i doświadcz transformacji, która przyniesie równowagę i harmonię w Twoim życiu.

Prowadząca: Marta Fethke

(o Marcie: https://yogadlakazdego.pl/nauczyciele/)

Termin Kursu:

04.04.2024 – 27.05.2024 (oprócz 29.04 i 02.05)

Poniedziałki i Czwartki 19:00 – 20:20

14 lekcji po 80 minut każda

Koszt Kursu:

690 zł

Zgłoszenia:

Do 29 marca 2024 roku prosimy przesyłać na adres e-mail: recepcja@yogadlakazdego.pl

podając imię, nazwisko oraz numer kontaktowy. 

Zadatek:

 w wysokości 200 zł prosimy przesłać na konto:

24 1020 4900 0000 8602 3068 8335

z dopiskiem: „Kurs Jogi – Edycja Wieczorna.”

Pozostałą część kwoty należy uiścić najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.

Dodatkowe Informacje:

• Jeśli z jakiegoś ważnego powodu opuścisz jedną z lekcji, istnieje możliwość jej odrobienia na innych zajęciach w trakcie trwania kursu. Prosimy o wcześniejszy kontakt z recepcją szkoły w celu rezerwacji miejsca na sali.
• Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń na numer recepcji: 693 448 875.

Minimalna liczba uczestników to 10 osób.

Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku nie zebrania wymaganej liczby uczestników.

Do zobaczenia na macie!