Kurs jogalates- edycja wczesnoporanna: 9 marca- 23 kwietnia 2021

Zapraszamy na kurs jogalates.
Rozpocznij aktywnie dzień w przyjaznych do praktyki warunkach i z doświadczonym nauczycielem.
Jogalates to połączenie jogi i pilatesu.
Obie aktywności stawiają na równi sprawność ciała i równowagę umysłu. Jogalates łączy wschodnia tradycje jogi z odkryciami żyjącego w XX w. Josepha Pilatesa.
Zajęcia kursu opierają się na pracy z oddechem, skupieniu, budowaniu siły, i elastyczności ciała, bardzo efektywnie wzmacniając przy tym mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia pilatesowe wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, co ułatwia wykonywanie bardziej skomplikowanych asan oraz uczą lekkosc w przejściach miedzy asanami oraz podczas codziennych aktywności. Praktyka asan na zajęciach poprawia z kolei koncentracje, wzmacnia, rozciąga i poprawia zmysł równowagi.

Korzyści płynące z praktyki zarówno z jogi jak i pilatesu:
– pogłębienie świadomość ciała, koncentracji, kontroli nad ciałem
– uwolnienie od stresu
– stabilizacja miednicy
– regulacja i pogłębienie oddechu
– regulacja układu hormonalnego
– wspomaganie układu krwionośnego
– likwidacja napięcie mięśniowego
– równoważenie różnych grup mięśniowych

Podczas zajęć używany jest sprzęt taki jak: paski do jogi, koce, klocki, wałki, miękkie piłki lub inne.

Zajęcia są dla osób początkujących jak i średnio zaawansowanych.

Prowadząca: Magda Rocławska

Koszt: 300 zł

Zgłoszenia do 05.03.2021 na e-mail: yogadlakazdego.recepcja@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 693448875.
Zaliczka: 100 zł do dnia 05.03.2021 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs jogalates – – wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na kursie.
Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęciu kursu. Po 05.03.2021 nie zwracamy zaliczek.

Termin kursu:
9 marca -23 kwietnia 2021 (14 lekcji 60-minutowych):
wtorki i piątki 7.15-8.15

Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to maksymalnie dwa możesz odrobić na innych zajęciach 60 minutowych, rezerwując wcześniej miejsce na sali (popatrz w regulamin szkoły), najpóźniej do dnia 23.04.2021.
Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: recepcja 693 448 875.

Do zobaczenia na macie!