Kurs jogalates edycja wczesnoporanna

Kursy stacjonarne
3.10 - 18.12.2020 (14 lekcji 60 minutowych)

Zapraszamy na kolejną edycję kursu jogalates. Rozpocznij aktywnie dzień w przyjaznych do praktyki warunkach i z doświadczonym nauczycielem. Podnoś swoją odporność poprzez pracę z ciałem i umysłem. Joga park

Jogalates to połączenie jogi i pilatesu.
Obie aktywności stawiają na równi sprawność ciała i równowagę umysłu. Jogalates łączy wschodnia tradycje jogi z odkryciami żyjącego w XX w. Josepha Pilatesa.

Zajęcia kursu opierają się na pracy z oddechem, skupieniu, budowaniu siły, i elastyczności ciała, bardzo efektywnie wzmacniając przy tym mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia pilatesowe wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, co ułatwia wykonywanie bardziej skomplikowanych asan oraz uczą lekkosc w przejściach miedzy asanami oraz podczas codziennych aktywności. Praktyka asan na zajęciach poprawia z kolei koncentracje, wzmacnia, rozciąga i poprawia zmysł równowagi.

Korzyści płynące z praktyki zarówno z jogi jak i pilatesu:
– pogłębienie świadomość ciała, koncentracji, kontroli nad ciałem
– uwolnienie od stresu
– stabilizacja miednicy
– regulacja i pogłębienie oddechu
– regulacja układu hormonalnego
– wspomaganie układu krwionośnego
– likwidacja napięcie mięśniowego
– równoważenie różnych grup mięśniowych

Podczas zajęć używany jest sprzęt taki jak: paski do jogi, koce, klocki, wałki, miękkie piłki lub inne.
Zajęcia są dla osób początkujących jak i średnio zaawansowanych.

Prowadząca: Magda Rocławska

Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, Droszyńskiego 28A

Koszt: 300 zł

Zgłoszenia do 31.10.2020 na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 502211907.
Zaliczka 100 zł do dnia 31.10.2020 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 lub w recepcji szkoły z dopiskiem: kurs jogalates

Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęciu kursu. Po 31.10.2020 nie zwracamy zaliczek.

Termin kursu:
15.09-30.10.2020 (14 lekcji 60-minutowych):
wtorki i piątki 7.15-8.15

Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to maksymalnie dwa możesz odrobić na innych zajęciach 60 minutowych, rezerwując wcześniej miejsce na sali (popatrz w regulamin szkoły), najpóźniej do dnia 20.12.2020.

Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: 693 448 875/ 502211907
Do zobaczenia na macie!