Kurs JOGA NA STRES od podstaw 6.11- 20.12

Joga na stres – Hatha joga i Głęboka relaksacja

W dzisiejszych czasach każdy z nas jest zabiegany, nie mamy czasu aby na chwilę przystanąć i złapać oddech, często popadamy w stres, stajemy się nerwowi i zapominamy kim jesteśmy. Nasze ciało zaczyna się zmieniać, zbyt usztywnione stawy hamują przepływ energii i radości życia.

Joga jest najlepszym antidotum na zmęczone ciało, stress, bóle karku i krzyża, dzięki regularnej praktyce umysł staje się bardziej spokojny, wyciszając się zaczynamy dostrzegać piękno otaczającego nas świata. Joga to wewnętrzna praktyka stworzona by budować świadomość, spokój i zadowolenie.
Praktykując jogę nie używamy ciała aby przybrać pozycję, przybieramy pozycję aby dotrzeć do ciała.
Joga uczy nas wsłuchiwania się we własne potrzeby i uważności.

Kurs przeznaczony jest dla każdego kto chce się zrelaksować i wzmocnić swoje ciało . Zapraszamy na jogę przy świecach oraz klimatycznej atmosferze z nutką poezji.

Dla kogo?
– dla wszystkich osób którzy chcą odzyskać siły, witalność, wyciszyć umysł i przede wszystkim zregenerować się
– dla początkujących i tych, którzy mają nieregularną praktykę
– dla osób z kontuzjami
– dla osób cierpiących na depresję, bezsenność, stany lękowe

Na KURSIE JOGI NA STRES nauczysz się:
– skutecznych metod redukcji stresu
– tradycyjnej jogi – Hatha Yoga
– jogi powięziowej /Yin. Joga dla zdrowia organów
– jogi relaksującej – Restorative Joga
– wyciszających ćwiczeń oddechowych
– medytacji

Prowadząca: Agnieszka Wachowska – dyplomowany nauczyciel jogi
Dyplom nauczyciela Hatha Jogi – YTTC DUBLIN 2007
Szkoleniowy warszat Jogi Regenerującej – Judith Lasater Dublin 2007
Dyplom Nauczyciela Jogi – Yoga Vidya Dham INDIA 2008
Certyfikat Nauczyciela Yin Jogi – Biff Mithoefer Greece 2015
Szkoleniowe warszaty Jogi – Donna Farhi 2012, 2014, 2016

Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1

(kameralna, położona w cichym miejscu szkoła jogi w Gdańsku, wyposażona we wszystkie niezbędne pomoce do jogi, szatnie, parking, również parking dla rowerów)

Koszt: 350zł 

Grupa 10 osób.

Zgłoszenia: do 31 padziernika e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 502211907.
Zaliczka 100zł do dnia 31.10.2018 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: joga na stres
Kończymy przed Świętami 🙂

Terminy zajęć (14 lekcji 90-minutowych):

wtorki 18.30- 20.00 (6, 13, 20, 27 listopada, 4, 11, 18 grudnia)
czwartki 19.30- 21.00 (8, 15, 22, 29 listopada, 6, 13, 20 grudnia)

W ramach kursu możesz wziąć udział w relaksacyjnym niedzielnym koncercie mis i gongów (terminy wkrótce).

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zadzwoń: 502211907
Do zobaczenia na macie!

“Odważny to nie ten, który się nie boi, ale ten, który mimo strachu podejmuje wyzwanie”.