Kurs HATHA JOGA I GŁĘBOKI RELAKS 26.02- 11.04.2019

Hatha joga i głęboki relaks.

W dzisiejszych czasach każdy z nas jest zabiegany, nie mamy czasu aby na chwilę przystanąć i złapać oddech, często popadamy w stres, stajemy się nerwowi i zapominamy kim jesteśmy. Nasze ciało zaczyna się zmieniać, zbyt usztywnione stawy hamują przepływ energii i radości życia.

Joga jest najlepszym antidotum na zmęczone ciało, stres, bóle karku i krzyża, dzięki regularnej praktyce umysł staje się bardziej spokojny, wyciszając się zaczynamy dostrzegać piękno otaczającego nas świata.

Joga to wewnętrzna praktyka stworzona by budować świadomość, spokój i zadowolenie.
Praktykując jogę nie używamy ciała aby przybrać pozycję, przybieramy pozycję aby dotrzeć do ciała.
Joga uczy nas wsłuchiwania się we własne potrzeby i uważnosci.

Kurs przeznaczony jest dla każdego kto chce się zrelaksować i wzmocnić swoje ciało. Zapraszamy na jogę przy świecach oraz klimatycznej atmosferze z nutką poezji.

Dla kogo?
– dla wszystkich osób którzy chcą odzyskać siły , witalność, wyciszyć umysł a przede wszystkim
zregenerować się
– dla początkujących i zaawansowamych szukających relaksacji
– dla osób z kontuzjami
– dla osób cierpiących na depresję, bezsenność, stany lękowe

Podczas kursu otrzymasz skrypt zawierający:
– Sekwncję Powitanie Słońca
– 2 x Sekwencję Hatha Jogi
– 2 x Sekwencję Joga Regenerująca
– 1x Sekwencja Hatha& Regenerująca Joga

Na kursie nauczysz się :
– skutecznych metod redukcji stresu
– podstaw Hathy Jogi
– joga Nidra
– jogi regenerująca – Restorative Joga
– wyciszających ćwiczeń oddechowych
– medytacji

Prowadząca: Agnieszka Wachowska – dyplomowany nauczyciel jogi
Dyplom nauczyciela Hatha Jogi – YTTC DUBLIN
Szkoleniowy warszat Jogi Regenerującej – Judith Lasater Dublin
Dyplom Nauczyciela Jogi – Yoga Vidya Dham INDIA
Certyfikat Nauczyciela Yin Jogi – Biff Mithoefer Greece
Szkoleniowe warszaty Jogi – Donna Farhi

Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1

(kameralna, położona w cichym miejscu szkoła jogi w Gdańsku, wyposażona we wszystkie niezbędne pomoce do jogi, szatnie, parking, również parking dla rowerów)

Koszt: 370zł (studenci i osoby powyżej 50 roku życia 350zł)

Kameralna grupa: 10 osób

Zgłoszenia: do 23.02.2019 e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 502211907.
Zaliczka 100zł do dnia 3.01.2019 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs hatha joga

Terminy zajęć (14 lekcji 90-minutowych): 

wtorki: 17.45- 19.15 (26 lutego, 5, 12, 19, 26 marca, 2, 9 kwietnia )
czwartki: 17.45- 19.15 (28 lutego, 7, 14, 21, 28 marca, 4, 11 kwietnia)

W ramach kursu możesz wziąć udział w relaksacyjnym niedzielnym koncercie mis i gongów (terminy wkrótce)

Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: 502211907
Do zobaczenia na macie!

“Odważny to nie ten, który się nie boi, ale ten, który mimo strachu podejmuje wyzwanie”.