8.05- 22.06 KURS JOGI OD PODSTAW (koncert mis i gongów gratis)

Wszyscy się różnimy, ale każdy z nas potrzebuje ciała, które jest sprawne, aby w pełni doświadczać życia. Każdy z nas potrzebuje spokojnego umysłu, aby zachować zdrową psychikę. Joga uczy jak utrzymać zdrowie ciała i spokój umysłu, co jest bardzo cenne w dzisiejszym pełnym bodźców świecie. W grupie łatwiej zmobilizować się do pracy nad sobą 🙂

Dla kogo?

• dla wszystkich, którzy pod fachowym okiem w KAMERALNEJ GRUPIE chcą rozpocząć praktykę jogi (limit miejsc 14 osób – każdy z osobna jest zauważony i otrzymuje potrzebne instrukcje i pomoce)
• dla wszystkich “sztywnych” osób oraz z nadwagą
• dla osób z kontuzjami
• dla tych, którzy mają długą przerwę w praktyce i chcą na nowo stanąć na macie

Na KURSIE JOGI OD PODSTAW nauczysz się:

• poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi (asany), czyli poznasz właściwe kierunki ruchu przy swoich możliwościach
• prawidłowo oddychać podczas praktyki
• relaksować się aktywnie i pasywnie
• podchodzić z szacunkiem i uważnością do siebie i swojego ciała

Korzyści, jakich doświadczysz to:

• zmniejszysz napięcie i stres
• wzmocnisz i uelastycznisz ciało
• Twój kręgosłup i stawy odciążą się
• poprawisz odporność
• poznasz ludzi, którzy tak jak Ty chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała

Prowadząca: Zosia Netter- dyplomowany nauczyciel jogi metodą Iyengara (Junior Intermediate I, 18lat praktyki, 15 lat nauczania)

Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1

(kameralna, położona w cichym miejscu szkoła jogi w Gdańsku, wyposażona we wszystkie niezbędne pomoce do jogi, szatnie, parking, również parking dla rowerów)

Koszt: 300zł (studenci i osoby powyżej 50 roku życia 280zł)

Zgłoszenia:  do 4 maja e-mail: yogadlakazdego@gmail.com  (proszę podać imię i nazwisko oraz numer kontaktowy) lub telefonicznie 502211907.
Zaliczka 100zł  do dnia 4.05.2018 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs jogi, imię i nazwisko

Terminy zajęć (14 lekcji 80-minutowych):
wtorki 18.40- 20.00 (8, 15, 22, 29,maja, 5, 12, 19 czerwca)
piątki 17.10- 18.30 (11, 18, 25 maja, 1, 8, 15, 22 czerwca)

Kończymy przed wakacjami 🙂

W ramach kursu możesz wziąć udział w relaksacyjnym niedzielnym koncercie mis i gongów 13 maja lub 10 czerwca g.18.00- 19.30- obowiązują zapisy.

Jeśli chcesz porozmawiać z prowadzącą, zadzwoń: 502211907
Do zobaczenia na macie! 🙂 🙂 🙂

“Odważny to nie ten, który się nie boi, ale ten, który mimo strachu podejmuje wyzwanie”.