23.04- 30.05.2018 KURS ASHTANGA JOGI od podstaw

Wydarzenia
14.04.2018

Kurs przeznaczony jest dla Osób chcących w usystematyzowany sposób rozpocząć praktykę Ashtanga Jogi, oraz dla tych którzy chcą ugruntować swoją obecną praktykę. W trakcie zajęć poznamy pozycje z pierwszej serii – yoga chikitsa.

Na kursie poruszymy tematy:

Podstawy historyczne i filozoficzne systemu Ashtanga Jogi.
Mantry – rozpoczynające i zakańczające praktykę.
Świadomy oddech i odpowiednia koncentracja w trakcie ćwiczeń.
Właściwa dynamika.
Wprowadzenie do pracy z bandhami (zaciskami energetycznymi).
Vinyasa – połączenie ruchu z oddechem i płynne przejścia między asanami.
Surya Namaskara A i B, szczegółowa analiza sekwencji.
Pozycje stojące i pozycje zakańczające.

Po zakończonym kursie (10 spotkań), każdy uczestnik zdobędzie niezbędną wiedzę, pozwalającą w świadomy sposób kontynuować dalszą praktykę Ashtanga Jogi, zarówno samodzielnie jak i na zajęciach prowadzonych.

Prowadzący: GRZEGORZ KANIA

Praktykuję jogę regularnie od ponad 10 lat. Próbowałem swoich sił w kilku różnych uznanych systemach. Powtarzalność, rytm, oddech… odnalazłem drogę… Ashtanga.
Powitanie słońca, harmonia ruchu, która współgra z wdechem i wydechem – z jednej strony ściśle określona formuła, z drugiej unikalne świeże doświadczenie w praktyce każdego dnia – Ashtanga.
Miałem szczęście uczyć się od znakomitych nauczycieli: Ty Landrum, Andrea Lutz, Liz Carrasquel, David Keil, Simon Cosmelli, Rose Castellari czy Stevie Lapham.Źródłem inspiracji były dla mnie wyprawy do Indii, do kolebki, do Mysore – tam praktykowałem z wnukiem twórcy tej metody, Sharathem Joisem.
Arunachala w Tiruvannamalai, święta góra ognia, to kolejne źródło mocy, intensywnej praktyki i coraz głębszego wglądu i zrozumienia.
Indywidualne szkolenie nauczycielskie, odbyłem pod okiem jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli Ashtangi w Polsce, Przemka Nadolnego.
Chciałbym podzielić się z Tobą radością, zrozumieniem i siłą płynącą z Ashtanga Jogi, dlatego zapraszam na zajęcia.

Terminy spotkań:
poniedziałki: 23.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05
środy: 25.04, 9.05, 16.05, 23.05, 30.05

godziny zajęć 19.00- 21.30

Koszt: 290 zł
Prosimy o wpłatę zaliczki wysokości 100 zł do dnia 20.04 na nr: 
24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 z dopiskiem „ashtanga joga kurs”.
Pozostałą kwotę należy wpłacić w dniu rozpoczęcia kursu (karta lub gotówka).

Informacje i zapisy:
Zofia Netter 502211907
Grzegorz Kania 666986246

Serdecznie zapraszamy 🙂