17-18.06: DWUDNIOWE WARSZTATY GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ DLA KOBIET
Wydarzenia
DWUDNIOWE WARSZTATY GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ DLA KOBIET 17-18 czerwca
17.06. (sobota) 9.00 – 12.30
18.06. (niedziela) 10.00 – 13.30
KOSZT:
300zł przy wcześniejszej wpłacie zaliczki na konto
350zł w dniu warsztatu
zniżka 10% dla:
• pań posiadających opłacony miesięczny karnet na zajęcia gimnastyki w ‘Joga na Zgody’
• studentek studiów dziennych
(zniżki łączą się)
CO TO JEST GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA KOBIET?
27 ćwiczeń, przeznaczonych wyłącznie dla kobiet, zostało opartych na dziedzictwie etnicznym ludów słowiańskich. a obecny przekaz wywodzi się z terenów Białorusi, gdzie przetrwały przekazywane przez kobiety z pokolenia na pokolenie, jako sposób na utrzymanie ciała w zdrowiu i harmonii. Do Polski Gimnastyka przywędrowała w 2014 roku i od tego czasu nieprzerwanie wzbudza zachwyt i pozytywne zaskoczenie uczestniczek warsztatów organizowanych w całej Polsce.
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY? :
Na dwudniowych warsztatach poznajemy i doskonalimy wszystkie 27 ćwiczeń a nowe uczestniczki otrzymują swój spersonalizowany zestaw 7 ćwiczeń do indywidualnej praktyki.
1 dzień – ćwiczymy świat górny i średni (ćwiczenia na stojąco oraz na kolanach)
2 dzień – poznajemy świat dolny (w pozycji na kolanach i łokciach) oraz powtarzamy całość materiału
Maksymalna ilość uczestniczek warsztatu to 10.
CZYM JEST SPERSONALIZOWANY ZESTAW ĆWICZEŃ? :
Każda uczestniczka otrzyma indywidualny zestaw SIEDMIU ćwiczeń, który wylicza się tradycyjnie w oparciu o kalendarz księżycowy i słoneczny oraz datę i miejsce urodzenia. Uważano, że tak wyliczony zestaw jest tym optymalnym dla danej kobiety.
CO ZE SOBĄ ZABRAĆ? :
• Luźny i wygodny strój. Dobrym pomysłem jest zasłonić kolana, bo sporo ćwiczymy na klęczkach lub kolanach i łokciach. Wszystkie ćwiczenia w tradycji słowiańskiej wykonuje się na boso oraz bez stanika.
• Woda – w czasie ćwiczeń wzmaga się pragnienie, więc dobrze jest mieć przy sobie na sali małą lub niemałą butelkę.
JAK ĆWICZENIA WPŁYWAJĄ NA CIAŁO?
Praktykując, stajemy się rozluźnione, silne i zdrowe poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, uniesienie piersi, wysmuklenie szyi (mówi się o ‘łabędziej szyi’), rozluźnienie stawów (szczególnie ramion oraz bioder) oraz ‘wyciągnięcie’ kręgosłupa. Jednym z ważnych elementów Gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, które pełnią rolę w prewencji raka piersi i wzmacniają system odpornościowy organizmu.
DLA KOGO?
Ćwiczyć można zacząć w każdym wieku, również bez uprzedniego przygotowania kondycyjnego.
PROWADZĄCA:
Urszula Czarnowska – certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej dla Kobiet w Tradycji Białoruskiej, uczennica Oksany Pawłowskiej.
ZAPISY:
1. Konieczka rejestracja mailowa na yogadlakazdego@gmail.com z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu oraz DATY, GODZINY I MIEJSCA URODZENIA.
2. Po otrzymaniu maila potwierdzającego, proszę wpłacić zaliczkę w wysokości 100 zł w ciągu 3 dni;
3. Zaliczkę proszę wpłacać na konto studia yogi:
Zofia Netter Bank PKO BP nr konta 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
w tytule: ‘Warsztaty Gimnastyki czerwiec IMIĘ I NAZWISKO’
4. Maksymalna ilość uczestniczek: 10. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. Zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca.
Link do informacji o Gimnastyce Słowiańskiej dla Kobiet w Tradycji Białoruskiej: