11.11.2018 Brzuch – co mówi o twoim zdrowiu? (wykład+praktyka)

Brzuch – co mówi o twoim zdrowiu? (wykład+praktyka)

Wnętrze naszego brzucha to miejsce, które wymaga szczególnej opieki. Żołądek, jelita, wątroba, mięśnie dna miednicy, przepona i inne – one wszystkie mają wpływ na stan całego twojego
organizmu poprzez układ nerwowy oraz powięziowy. Od stanu narządów wewnątrz jamy brzusznej zależy Twoja odporność, samopoczucie, a także to, czy masz dolegliwości w obrębie
kręgosłupa, głowy lub stawów.

Zajęcia obejmują część teoretyczną oraz praktyczną. Podczas wykładu dowiesz się m.in.:
– jaki wpływ na kręgosłup mają narządy wewnętrzne,
– skąd mogą brać się dolegliwości ze strony brzucha takie jak wzdęcia, zaparcia, refluks, zespół
jelita drażliwego,
– kiedy sama dieta nie pomoże i dlaczego od nieprawidłowego odżywiania może boleć głowa,
– czym są mięśnie dna miednicy i jak ich stan wpływa na miesiączki oraz resztę organizmu,
– dlaczego jelita są nazywane drugim układem nerwowym człowieka i jak stres wpływa na
narządy jamy brzusznej,
– które choroby mogą zostać wyleczone bez leków, a przy których symptomach należy włączyć w
głowie czerwoną lampkę?

Poznasz także praktyczne wskazówki pomocne przy konkretnych dolegliwościach, m.in.:
– pracę z oddechem i przeponą pomocną m.in. przy refluksie żołądkowo-jelitowym,
– ćwiczenia dna miednicy oraz wskazówki autoterapii przy bolesnych miesiączkach,
– ćwiczenia rozluźniające mięśnie tułowia, miednicy i nóg wpływające na stan jamy brzusznej,
– techniki uważnej obserwacji ciała oraz uważności skupionej na oddechu pomocne przy stresowych napięciach okolicy żołądka i jelit.

Na koniec zajęć przewidywany jest czas na pytania i odpowiedzi oraz losowanie rabatów na konsultacje i wizyty fizjoterapeutyczne.

Prowadząca: Dorota Irzycka – mgr fizjoterapii, terapeuta manualny, studentka studium nauczycielskiego Polskiego Instytutu Mindfulness; pracuje z pacjentami doświadczającymi stresu
łącząc fizjoterapię z technikami uważności i świadomości ciała.

Termin: 11.11.2018 niedziela
Czas trwania zajęć: 3,5h (12-15:30)
Inwestycja: 80zł

Proszę zabrać ze sobą wygodny strój.
Z powodu ograniczonej liczby miejsc prosimy o wcześniejsze zapisy.
Szkoła Yogi Zofii Netter: 502211907, yogadlakazdego@gmail.com lub bezpośrednio z prowadzącą: tel. 692 938 799, irzycka.dorota@gmail.com

Miejsce na warsztacie gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 30zł płatna do 9.11.2018 bezpośrednio w recepcji szkoły lun na konto: 
24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 z dopiskiem: „brzuch”