Nazywam się Grażyna Sitnik. Jestem instruktorem zajęć grupowych i trenerem personalnym metody Pilates amerykańskiej szkoły Peak Pilates.
Prowadzę też zajęcia typu zdrowy kręgosłup, ukierunkowane na rehabilitację i profilaktykę wad postawy, niwelowanie złych nawyków ruchowych i dysfunkcji kręgosłupa, gdzie łączę pilates z ćwiczeniami wzmacniającymi, rozciągającymi, rozluźniającymi.
Praca to dla mnie pasja, którą rozwijam od ponad 10 lat i wciąż odkrywam mnóstwo korzyści ze stosowania tej metody ćwiczeń, nowe możliwości ludzkiego ciała i szybszej jego regeneracji. Moja przygoda z Pilatesem zaczęła się po długiej i ciężkiej chorobie, gdy szukałam sposobu na odzyskanie siły i sprawności. Dlatego mogę śmiało zacytować mistrza Josepha: „Pilates przywrócił mnie do życia”.
Pilates to dla mnie idealnie zaprojektowane ćwiczenia, które w połączeniu z prawidłowym oddychaniem zmieniają ciało i utrzymują je w dobrej kondycji, czym dają zdrowie i przedłużają młodość.
Na moich zajęciach uczę dobrego ruchu i wprowadzania zdrowych nawyków w życie, byś mógł cieszyć się sprawnością długie lata. Jestem praktykiem i najwięcej wiedzy zdobyłam dzięki pracy nad własnym ciałem i podczas pracy z klientami, indywidualnie i w grupach, na matach, z przyborami, i na pilatesowych maszynach.
Szkolenia zawsze pomagają mi uporządkować i usystematyzować zdobytą wiedzę i doświadczenie.
Ukończone szkolenia :
- Szkolenie instruktorskie fintess PFI 2012
- Nordic Walking 2012
- Zdrowy Kręgosłup 2013
- Stretching 2013
- Pilates i Pilates drobny sprzęt 2013
- Trening Funkcjonalny 2014
- Peak Pilates Mat 2015
- Peak Pilates Comprehensive (reformer, cadilac,chair, ladder barrel, spine corrector) 2019
