Kursy stacjonarne

Rozpocznij swoją przygodę z jogą! 14 spotkań - najważniejsze asany, zasady oddechu i świetna atmosfera.

Kurs jogi od podstaw – edycja WIECZORNA (start 23 września)

23 września - 06 listopada

Szkoła Zofii Netter

max 18 osób

dla każdego

Najważniejsze informacje

O wydarzeniu

Odkryj Jogę od Podstaw: Twoją Drogę do Zdrowia i Harmonii

Nasz kurs Jogi od Podstaw jest szansą dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą lub tych, którzy pragną powrócić do praktyki po dłuższej przerwie. To doskonała okazja na wprowadzenie Cię w praktykę jogi.

Dlaczego warto dołączyć:

  • Indywidualne Podejście: Oferujemy limit miejsc, co gwarantuje, że każdy uczestnik otrzyma pełną uwagę i spersonalizowane instrukcje od doświadczonego nauczyciela. Bez względu na poziom zaawansowania, każdy uczestnik będzie zauważony i wspierany.
  • Wsparcie dla Kręgosłupa: Specjalnie opracowany program łączy tradycyjne asany z ćwiczeniami ukierunkowanymi na wzmocnienie i stabilizację kręgosłupa.
  • Przystępność Dla Wszystkich: Nasz kurs jest idealny dla osób o różnym stopniu sprawności fizycznej, w tym dla tych, którzy są „sztywni” czy z nadwagą. Prowadząca zwraca szczególną uwagę na potrzeby każdego uczestnika, tworząc atmosferę otwartości i akceptacji.
  • Bezpośredni Kontakt z Prowadzącą: Nasz kurs stawia na bliskość i zrozumienie, co pomaga uczestnikom rozwijać praktykę z pełnym wsparciem.

Nauczysz się:

  • Poprawnego Wykonywania Asan: Poznasz podstawowe pozycje jogi, ucząc się prawidłowych kierunków ruchu dostosowanych do swoich indywidualnych możliwości.
  • Świadomego Oddechu: Opanujesz sztukę prawidłowego oddychania w trakcie praktyki, co wpłynie korzystnie na Twoją kondycję fizyczną i psychiczną.
  • Aktywnego i Pasywnego Relaksu: Dowiesz się, jak aktywnie i pasywnie relaksować ciało, co stanowi kluczowy element radzenia sobie ze stresem.
  • Szacunku i Uważności dla Siebie: Przybliżymy Ci, jak podejść do siebie z szacunkiem i uważnością, tworząc zdrowsze relacje z własnym ciałem.

Korzyści z Udziału:

  • Redukcja Napięcia i Stresu: Doświadczysz skutecznych metod redukcji napięcia i stresu, przynoszących ulgę zarówno ciału, jak i umysłowi.
  • Wzmocnienie i Uelastycznienie Kręgosłupa: Twoje ciało wzmocni się, a kręgosłup zyska elastyczność, wpływając pozytywnie na Twoją ogólną kondycję.
  • Wzmocnienie Mięśni Brzucha: Dużą uwagę poświęcimy pozycjom budującym siłę i wytrzymałość w obszarze mięśni brzucha.
  • Ulga i Lekkość: Odczujesz ulgę w kręgosłupie i stawach, doświadczając lekkości w codziennym funkcjonowaniu.
  • Poprawa Odporności: Regularna praktyka jogi przyczyni się do poprawy ogólnej odporności organizmu.
  • Społeczność Wspierających Ludzi: Poznasz ludzi, którzy, podobnie jak Ty, pragną zadbać o dobrostan ciała i ducha, tworząc wspólnotę wzajemnego wsparcia.

Rozpocznij swoją przygodę z Jogą od Podstaw i doświadcz transformacji, która przyniesie równowagę i harmonię w Twoim życiu.

 

Dodatkowe Informacje:

Jeśli z jakiegoś ważnego powodu opuścisz jedną z lekcji, istnieje możliwość jej odrobienia na innych zajęciach w trakcie trwania kursu. Prosimy o wcześniejszy kontakt z recepcją szkoły w celu rezerwacji miejsca na sali.

Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń na numer recepcji: 693 448 875.

Minimalna liczba uczestników to 10 osób. Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku nie zebrania wymaganej liczby uczestników.

 

Do zobaczenia na macie!

Prowadząca

Sylwia Ciesielska – więcej o Sylwii>

Warunki płatności

Zapłać online przez nasz system do rezerwacji eFitness > 
Z listy karnetów wybierz KURSY.

Możesz też zgłosić się telefonicznie +48 693 448 875 i zapłacić zadatek w wysokości 200 zł na konto:
24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: „Kurs Jogi – Edycja Wieczorna”
Pozostałą część kwoty należy uiścić najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.

Zgłoszenia przyjmujemy do 11-go września. 

Dołącz do wydarzenia

690 zł

Kliknij KUP TERAZ i zapłać online (z listy karnetów wybierz KURSY) lub zapisz się telefonicznie +48 693 448 875

Bądź na bieżąco
z naszymi wydarzeniami

Zapisz się do newslettera:

Zapisując się do Newslettera, zgadzam się z Polityką Prywatności.
WYDARZENIA

A w planach mamy
jeszcze więcej!