Warsztat Autoterapii Oddechowej

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego odkryjesz, jak ogromną moc ma świadomy oddech. To praktyczny warsztat pracy z ciałem, nastawiony na poprawę zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Dzięki prostym, a jednocześnie skutecznym technikom nauczysz się wspierać swój organizm w naturalny sposób – bez pośpiechu, bez presji, w atmosferze uważności.

Świadoma praca z oddechem pomaga przywrócić równowagę w ciele, usprawnia funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia, a także obniża poziom hormonów stresu. Prawidłowy oddech integruje ciało z emocjami, poprawia samopoczucie i zwiększa poczucie wewnętrznego spokoju.

Jak oddychać prawidłowo i efektywnie?

Jak postawa ciała wpływa na jakość naszego oddechu?

Dlaczego przepona jest najważniejszym mięśniem naszego ciała?

Czy możemy świadomie wpływać na autonomiczny układ nerwowy?

Jeśli chcesz lepiej poznać swoje ciało, wesprzeć zdrowie i nauczyć się narzędzi, które możesz wykorzystać każdego dnia – ten warsztat jest dla Ciebie. Zapraszamy do wspólnej, łagodnej praktyki!