Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs (8 spotkań), podczas których krok po kroku poznasz świat hatha jogi.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
–chcesz rozpocząć przygodę z jogą w bezpieczny i spokojny sposób
-nigdy wcześniej nie praktykowałeś/praktykowałaś jogi – i chcesz zacząć od podstaw
–pragniesz poprawić elastyczność, siłę i postawę ciała
–szukasz sposobu na wyciszenie umysłu i redukcję stresu
–marzysz o chwili tylko dla siebie – w ruchu, oddechu i relaksie
Czego się nauczysz?
-podstawowych asan (pozycji jogi)
-prawidłowego oddechu i jego wpływu na ciało
-technik uważności, które pomogą Ci być bardziej obecnym w codzienności
Zajęcia prowadzone są w łagodnym tempie, z możliwością dostosowania pozycji do własnych możliwości.
Jeżeli posiadasz aktywny karnet w naszej szkole, możesz zawiesić go na czas trwania kursu :)
Jeśli z jakiegoś ważnego powodu opuścisz jedną z lekcji, istnieje możliwość jej odrobienia na innych zajęciach w trakcie trwania kursu (maksymalnie dwie nieobecności). Prosimy o wcześniejszy kontakt z recepcją szkoły w celu rezerwacji miejsca na sali.
Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń na numer recepcji: 693 448 875.
Minimalna liczba uczestników to 10 osób. Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku nie zebrania wymaganej liczby uczestników.
