Kurs Joga i Ajurweda (start 1 października)

Chcesz zadbać o swój dobrostan tej jesieni?

Zapraszamy na wyjątkowy kurs Jogi i Ajurwedy,  podczas którego lepiej zrozumiesz swoje ciało, umysł i emocje, a także nauczyć się, jak czerpać korzyści z codziennej praktyki jogi i mądrości ajurwedy w okresie jesieni. W Ajurwedzie wierzy się, że każdy z Nas jest wyjątkowy i posiada cechy potrzebne do spełnienia swojej misji życiowej – czasem jednak trzeba pomóc sobie w dążeniu do harmonii i dobrostanu działając zgodnie z naszą unikalną konstytucją.

Co oferuje kurs?

• Zajęcia jogi dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania, wspomagające organizm w okresie jesiennym
• Podstawy ajurwedy, czyli sztuki życia w zgodzie z naturą – dowiesz się, jak rozpoznać swoją doszę (typ konstytucyjny), jak wspierać równowagę poprzez dietę, zioła, zdrowe nawyki oraz praktyki fizyczne
• Praktyki dostosowane do pory roku – nauczysz się prostych, codziennych rytuałów ajurwedyjskich (np. automasaże, oczyszczanie organizmu), które wspierają regenerację i dobre samopoczucie
• Indywidualne podejście – kurs obejmuje porady i wskazówki, jak włączyć jogę i ajurwedę do Twojego unikalnego stylu życia, nauczysz się metody małych kroków oraz sukcesywnego wprowadzania zdrowych nawyków
• Zrozumienie swoich unikalnych potrzeb i emocji – dzięki zdobytej wiedzy będziesz w stanie bardziej świadomie podchodzić do swoich emocji oraz potrzeb, rozumiejąc ich pochodzenie oraz wpływ pory roku i dnia na Twoje samopoczucie

Korzyści z udziału:

• Osiągniesz wewnętrzny spokój, lepszą koncentrację i równowagę emocjonalną.
• Nauczysz się, jak za pomocą jogi redukować stres i napięcia oraz wspomagać swój organizm na codzień
• Zrozumiesz, jak ajurweda może wspierać zdrowie układu trawiennego, hormonalnego i nerwowego, z uwzględnieniem panującej pory roku – dzięki temu wzmocnisz odporność i odkryjesz, że zimna pora roku również może być przyjemna :)
• Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci poprawić jakość życia – od snu, przez odżywianie, po codzienne nawyki.

Dla kogo jest ten kurs?

• Dla każdego, kto pragnie odnaleźć wewnętrzną harmonię i poprawić zdrowie w holistyczny sposób.
• Dla osób zainteresowanych naturalnymi metodami dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.
• Dla tych, którzy chcą zgłębić jogę i ajurwedę od podstaw lub pogłębić swoją dotychczasową praktykę.

Dołącz do kursu i rozpocznij swoją drogę ku lepszemu samopoczuciu, zdrowiu oraz harmonii życia.