Warsztaty

Poznaj różne techniki wywodzące się z wielu tradycji i szkół. Wybierz najbardziej odpowiadającą dla siebie formę medytacji i włączenia jej do codziennej praktyki.

Medytacja jest Łatwa – warsztat z Pawłem Gutralem

5 października

Szkoła Zofii Netter

max 20 osób

dla każdego

Najważniejsze informacje

O wydarzeniu

Warsztat “Medytacja jest łatwa” to jednodniowe spotkanie (6h), na którym w sposób praktyczny doświadczysz zjawiska medytacji. Różne techniki wywodzące się z wielu tradycji i szkół dadzą szansę wybrania dla siebie najbardziej odpowiadającej formy medytacji i włączenia jej do codziennej praktyki. Oprócz przygotowania do medytacji klasycznej (nastawienie, odpowiednia pozycja, determinacja), również koncentracja na oddechu, medytacja w ruchu i relaksacja, a także część teoretyczna.
Warsztat przeznaczony jest dla każdego, kto zawsze chciał zacząć medytować, a nie wiedział jak, lub nie miał czasu zrobić pierwszego kroku.
Coraz większa liczba, potwierdzonych przez naukowców badań, wskazuje, że medytacja redukuje napięcia, wprowadza spokój do naszego życia i pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmniejsza ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko chorób serca. Niesie ze sobą również korzyści psychologiczne, takie jak redukcja lęków i depresji, pomaga w zmaganiach z bólem chronicznym i spowodowanym wypadkami, ogranicza uzależnienia powodowane w dużej mierze stresem. W sposób istotny wpływa na rozrost i reorganizację sieci neuronowej w mózgu i korze mózgowej, co bezpośrednio przekłada się na poprawę pamięci, łatwość w koncentracji i skupianiu się, oraz odgrywa rolę chroniącą przed niekorzystnymi zmianami starczymi w mózgu (demencja). Ale także, a właściwie przede wszystkim, zmniejsza niepewność w aspekcie transcendentalnym, przybliżając nas do odpowiedzi na zasadnicze pytanie o sens życia.

Prowadząca

Warunki płatności

Możesz  zgłosić się telefonicznie +48 693 448 875 i zapłacić zadatek w wysokości 50 zł na konto:
24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: „Medytacja jest łatwa”
Pozostałą część kwoty należy uiścić najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.

Zgłoszenia przyjmujemy do 03 października

Dołącz do wydarzenia

250 zł

Kliknij KUP TERAZ i zapłać online (z listy karnetów wybierz KURSY) lub zapisz się telefonicznie +48 693 448 875

Bądź na bieżąco
z naszymi wydarzeniami

Zapisz się do newslettera:

Zapisując się do Newslettera, zgadzam się z Polityką Prywatności.
WYDARZENIA

A w planach mamy
jeszcze więcej!