Kurs – joga wzmacniająca – edycja poranna - Szkoła Yogi Zofii Netter

KURS – JOGA WZMACNIAJĄCA – edycja poranna

Kursy stacjonarne
4 lipca ‒10 sierpnia 2022

Kurs jogi wzmacniającej przeznaczony jest dla tych osób, dla których trwanie w pozycji deski czy Chaturanga Dandasana wciąż stanowią wyzwanie. Celem kursu są wyraźnie wzmocnione mięśnie posturalne, efekt delikatnej tonizacji mięśni i lepsza postawa ciała.

Idealne rozwiązanie:
– dla osób rozciągniętych, którym brakuje wytrzymałych mięśni i dobrej równowagi ciała;
– dla osób borykających się z dolegliwościami kręgosłupa;
– dla osób potrzebujących regeneracji mięśni brzucha i dna miednicy;
– dla każdego, kto lubi nieco mocniejszą praktykę.

Na kursie nauczysz się:
– trwania w pozycjach jogi, również tyc h wymagających mocnych ramion;
– prawidłowych wzorców oddechowych podczas wykonywanej praktyki;
– sposobów na regularne wzmacnianie mięśni posturalnych;
– stabilizowania asan poprzez prawidłowe angażowanie poszczególnych partii mięśni.

Korzyści z kursu to:
– mocniejsze mięśnie głębokie, lepsza stabilizacja kręgosłupa;
– ulga dla stawów;
– lepsze samopoczucie, efekt odstresowania;
– prawidłowa postawa ciała,
– mocne nogi, brzuch, pośladki, mięśnie grzbietu i ramiona.

Prowadząca: Ewa Baniecka

Koszt: 290 zł

Zgłoszenia: do 30.06.2022, e-mail: yogadlakazdego.recepcja@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 693448875.

Zaliczka: 100 zł do dnia 30.06.2022 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 z dopiskiem: kurs jogi wzmacniającej.

Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.
W przypadku rezygnacji po 30.06.2022 nie zwracamy zaliczek.

Termin kursu: 4.07.2022‒10.08.2022
poniedziałki i środy 8.45‒9.45
10 lekcji 60-minutowych

Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to dwa z nich możesz odrobić na innych zajęciach 60-minutowych (w terminie trwania kursu) ‒ skonsultuj to z recepcją szkoły, rezerwując wcześniej miejsce na sali.
Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: recepcja 693 448 875.
Minimalna ilość uczestników na kursie to 10 osób.

Zastrzegamy sobie możliwość przesunięcia terminu w przypadku niezebrania się grupy.

Do zobaczenia na macie!