Kurs JOGALATES
4 marca- 17 kwietnia 2020

jak emocje kształtują postawę ciała - 2020-01-26T211351.606

Zapisz się na próbne zajęcia przed kursem

środa 26.02 godzina 7.30- 8.30

Jogalates to połączenie jogi i pilatesu.
Obie aktywności stawiają na równi sprawność ciała i równowagę umysłu. Jogalates łączy wschodnia tradycje jogi z odkryciami żyjącego w XX w. Josepha Pilatesa.

Zajęcia kursu opierają się na pracy z oddechem, skupieniu, budowaniu siły, i elastyczności ciała, bardzo efektywnie wzmacniając przy tym mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia pilatesowe wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, co ułatwia wykonywanie bardziej skomplikowanych asan oraz uczą lekkosc w przejściach miedzy asanami oraz podczas codziennych aktywności. Praktyka asan na zajęciach poprawia z kolei koncentracje, wzmacnia, rozciąga i poprawia zmysł równowagi.

Korzyści płynące zarówno z jogi jak i pilatesu:
– pogłębienie świadomość ciała, koncentracji, kontroli nad ciałem
– uwolnienie od stresu
– stabilizacja miednicy
– regulacja i pogłębienie oddechu
– regulacja układu hormonalnego
– wspomaganie układu krwionośnego
– likwidacja napięcie mięśniowego
– równoważenie różnych grup mięśniowych

Podczas zajęć używany jest sprzęt taki jak: paski do jogi, koce, klocki, wałki, miękkie piłki lub inne.
Zajęcia są dla osób początkujących jak i średnio zaawansowanych.

Prowadząca: Magda Rocławska (więcej o Magdzie na yogadlakazdego.pl)

Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1

(kameralna, położona w cichym miejscu szkoła jogi w Gdańsku, wyposażona we wszystkie niezbędne pomoce do jogi, szatnie, parking, również parking dla rowerów)

Koszt: 280 zł

Zgłoszenia do 28.02.2020 na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 502211907.
Zaliczka 100 zł do dnia 28.02.2020 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs jogalates

Pozostała część kwoty płatna najpóźniej w dniu rozpoczęciu kursu. Po 28.02.2020 nie zwracamy zaliczek.

Termin kursu:
04.03- 17.04.2020 (14 lekcji 60-minutowych):
środy i piątki 7.30-8.30

Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to maksymalnie dwa możesz odrobić na jogalates po południu, rezerwując wcześniej miejsce na sali (popatrz w regulamin szkoły).

Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: 502211907
Do zobaczenia na macie!

“Odważny to nie ten, który się nie boi, ale ten, który mimo strachu podejmuje wyzwanie”.

Podziel się z innymi

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

ZOFIA NETTER ©2018. All rights reserved. 
Created with  by Gienia CREATIVE