Oddech za oddechem,
jestem tu i teraz
warsztat mindful joga
i medytacja

jak emocje kształtują postawę ciała - 2019-11-20T182336.092
‘’Oddech za oddechem, jestem tu i teraz ‘’
Warsztat Mindful Joga i medytacja 
 
Zapraszamy na warsztat z Mindful joga i medytacji. Celem naszego spotkania jest pogłębienie praktyki medytacyjnej oraz większe zrozumienie idei uważności.
 
Praktyka uważności może zmienić nasze życie na lepsze. Każdy z nas pragnie uwolnić się od wewnętrznego krytyka i uporczywych myśli, podczas mindfulness uczymy się przebywać w chwili obecnej, stajemy się integralną częścią całości. Bycie obecnym w ciele, obserwacja oddechu są to narzędzia, które uwalniają nas
od przepełnionego myślami umysłu. Niezwykły spokój i wewnętrzna cisza są naszą pierwotną naturą. 
 
Każdy znasz doświadczył spokoju w chwili kiedy umysł jest zrównoważony. A co by się stało kiedy tych chwil byłoby więcej?
Wystarczy moment skupienia, świadomego oddechu, aby odnowić nasz kontakt z otaczającą nasz rzeczywistością.
 
Na warsztacie Mindful Joga nauczysz się medytacji i praktyki uważności w jodze.
Zaczniemy zajęcia od praktyki wglądu, obserwacji ciała, i umysłu.
Poznasz uzdrawiającą moc jogi regenerującej. Odpoczniesz i zrelaksujesz się.
Mindfulness otworzy twoje serce na większą akceptację siebie, zrozumienie i życzliwość.
 
PLAN WARSZTATU:
13.00- 14.15 Uważność w ruchu- Hatha Yoga
14.00- 15.10 Odpocznij, relaksuj się- Yin Yoga/Yoga Regenująca
15.10- 15.30  Przerwa na herbatę
15.30- 16.15 Medytacja
 
Termin: 14.12.2019 g. 13.00- 16.15
 
Prowadząca: Agnieszka Wachowska -dyplomowany nauczyciel jogi i mindfulness
 
Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1
 
Koszt: 80 zł
Zgłoszenia: do 12.12.2019 e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy)
 
Zaliczka 40 zł do dnia 12.12.2019 płatna w recepcji szkoły lub na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: oddech za oddechem
 
Liczba miejsc: 14
 
Zapraszamy 🙂

Podziel się z innymi

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

ZOFIA NETTER ©2018. All rights reserved. 
Created with  by Gienia CREATIVE