Wygięcia są łatwe
warsztat jogi
8.12.2019

jak emocje kształtują postawę ciała - 2019-11-12T110546.462
Dzieci bez problemu się wyginają: rąbią spontanicznie foki, mostki, zwieszają się na plecach z kanapy. Też tak miałeś/ miałaś? A jak jest teraz? Czujesz sztywność w kręgosłupie i napięcie kiedy masz się “wyprostować? I czy na samą myśl o wygięciach bolą Cię lędźwie?
 
Wygięcia do tyłu słyną ze swoich właściwości rozciągających mięśnie, które otaczają serce, dzięki czemu łatwiej się relaksują i mają dzięki temu zwiększoną przestrzenią tlenową. Ich właściwa praktyka pozwala uwolnić napięcia powstałe przez stres. Wygięcia wspomagają proces wychodzenia z depresji. Doskonale regenerują po siedzącym trybie pracy.
 
Wygięcia do tyłu otwierają również biodra, gdzie u większości z nas gromadzi się stres oraz niezadowolenie emocjonalne. Odblokowanie energii pozwala na dobre samopoczucie w całym ciele, co ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne.
 
Nie obawiaj się. Będziemy budowali przestrzeń w tułowiu, szczególnie w klatce piersiowej, a także biodrach. Powoli, spokojnie i ze zrozumieniem.
 
PLAN WARSZTATU:
11.00-13.00 asany
13.00-13.30 herbatka i o wygięciach pogaduchy
13.30-14.30 nauka oddechu (pranajama) w leżeniu, głęboki relaks
 
Termin: 08.12.2019 g.11.00- 14.30
 
Warsztat przeznaczony jest dla osób po kursach od podstaw, a także dla dłużej praktykujących.
 
Prowadząca: Zofia Netter -dyplomowany nauczyciel jogi stopnia Junior Intermediate I (16lat praktyki)
Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1
Koszt: 89 zł
Zgłoszenia: do 06.12.2019 e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy)
Zaliczka 40 zł do dnia 06.12.2019 w recepcji szkoły lub na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: wygięcia są łatwe
 
Liczba miejsc: 13
 
Zapraszam 🙂

Podziel się z innymi

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

ZOFIA NETTER ©2018. All rights reserved. 
Created with  by Gienia CREATIVE