Kurs JOGALATES
4.11-20.12.2019

jak emocje kształtują postawę ciała (96)
Zapraszamy na poranny kurs JOGALATES poziom 1.
 
Jogalates to połączenie jogi i pilatesu.
Obie aktywności stawiają na równi sprawność ciała i równowagę umysłu. Jogalates łączy wschodnia tradycje jogi z odkryciami żyjącego w XX w. Josepha Pilatesa.
 
Zajęcia kursu opierają się na pracy z oddechem, skupieniu, budowaniu siły, i elastyczności ciała, bardzo efektywnie wzmacniając przy tym mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia pilatesowe wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, co ułatwia wykonywanie bardziej skomplikowanych asan oraz uczą lekkosc w przejściach miedzy asanami oraz podczas codziennych aktywności. Praktyka asan na zajęciach poprawia z kolei koncentracje, wzmacnia, rozciąga i poprawia zmysł równowagi.
 
Korzyści płynące zarówno z jogi jak i pilatesu:
– pogłębienie świadomość ciała, koncentracji, kontroli nad ciałem
– uwolnienie od stresu
– stabilizacja miednicy
– regulacja i pogłębienie oddechu
– regulacja układu hormonalnego
– wspomaganie układu krwionośnego
– likwidacja napięcie mięśniowego
– równoważenie różnych grup mięśniowych
 
Podczas zajęć używany jest sprzęt taki jak: paski do jogi, koce, klocki, wałki.
Zajęcia są dla osób początkujących jak i średniozaawansowanych.
 
Prowadząca: Magda Rocławska
Miejsce:
Szkoła Yogi Zofii Netter, Gdańsk, ul. Zgody II/1
(kameralna, położona w cichym miejscu szkoła jogi w Gdańsku, wyposażona we wszystkie niezbędne pomoce do jogi, szatnie, parking, również parking dla rowerów)
Koszt: 280 zł
Zgłoszenia do 2.11.2019 na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy) lub telefonicznie 502211907.
Zaliczka 100 zł do dnia 2.11.2019 na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335
z dopiskiem: kurs jogalates
Termin kursu:
4.11- 20.12.2019 (14 lekcji 60-minutowych):
poniedziałek 4.11 g.7.30- 8.30
środa 6.11 g.7.30- 8.30
piątak 8.11 NIE MA ZAJĘĆ
11.11- 20.12
środy i piątki 7.30- 8.30
Jeśli zdarzy Ci się z ważnych powodów opuścić zajęcia, to maksymalnie dwa możesz odrobić na jogalates po południu, rezerwując wcześniej miejsce na sali (popatrz w regulamin szkoły).
W ramach kursu możesz wziąć udział w relaksacyjnym koncercie mis i gongów z 50% zniżką (terminy wkrótce).
Jeśli chcesz porozmawiać o kursie, zadzwoń: 502211907
Do zobaczenia na macie!
“Odważny to nie ten, który się nie boi, ale ten, który mimo strachu podejmuje wyzwanie”.

Podziel się z innymi

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

ZOFIA NETTER ©2018. All rights reserved. 
Created with  by Gienia CREATIVE